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女神糖果

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7个不节食也能瘦身的小技巧!减肥不用拼命啦! (2018-05-19 17:07)
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7个不节食也能瘦身的小技巧!减肥不用拼命啦!    对于馋嘴MM们来说,为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦!有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢?当然有,下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧,让你边吃边瘦身。    1、用酸奶替代蛋黄酱    蛋黄酱主要由蛋黄打油制作而成。而作为主要原材料,食用油的比例几乎能占到一半以上,其带来的热量可想而知。用希腊酸奶来制作沙拉不仅不会影响沙拉的口感,还会帮你削减卡路里的摄入哦!    2、减少沙拉的酱料    当你在外面吃沙拉的时候,可以要求尽量少放酱料。许多餐厅的 ...
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减肥到底能不能吃主食?  (2018-05-19 13:49)
个人分类:未分类|(14)次阅读|(0)个评论
减肥到底能不能吃主食?  ???    近几年,白米饭被批判为令人长胖的垃圾食品,取代油脂成为了新一代「万人嫌」。    由于白米饭背负的骂声太大,导致面条、土豆、红薯等所有主食都被拉下了水,最后的结果就是很多人减肥时,第一件事就是把主食从自己的菜单里划掉。    所以,减肥到底能不能吃主食?我们先从白米饭说起。    白米饭、馒头、糯米丸子等由精米精面做的食物,确实会阻碍减肥,因为它们是高血糖反应的碳水化合物,也就是当我们吃下这些食物后,血糖水平会像坐火箭一样超快地飚上来。    如果我们的身体如 ...
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瘦身女神的10大减肥经验 (2018-05-18 20:03)
个人分类:未分类|(8)次阅读|(0)个评论
瘦身女神的10大减肥经验    许多肥胖的女性都想要学习一些减肥经验,因为人们不知道在减肥的时候都需要做些什么。甚至不明白为什么别人减肥能瘦下来,而自己在减肥的时候却一点作用都没有。    下面是瘦身女神的一些减肥心得,希望你对想减肥的仙女们有帮助!    01、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。    02、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即 ...
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减肥常识:肥胖会给你带来哪些危险? (2018-05-17 16:04)
个人分类:未分类|(34)次阅读|(0)个评论
减肥常识:肥胖会给你带来哪些危险?    平时大家需要注意肥胖现象,很多的人会出现身体肥胖,严重的影响到了身体健康,肥胖会造成很多的危害后果,而且还会导致糖尿病,高血脂,大家需要注意控制自己的体重合理地进行饮食,避免造成更多危害,导致行走不便,造成心理障碍,所以我们需要注意肥胖的危害后果,那么,肥胖一言不合会造成哪些危害?    1.导致血脂异常    肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易 ...
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小心! 女性减肥太过有不孕风险! (2018-05-17 13:39)
个人分类:未分类|(65)次阅读|(0)个评论
小心!女性减肥太过有不孕风险!    夏季到了,减肥的女性朋友们又行动起来了,有些爱好节食减肥,有些热衷于运动减肥,但无论是哪一种减肥方法,都不宜太过,适可而止,否则后患无穷,那么减肥太过有哪些坏处呢?我们看看减肥常识专家的介绍。    卵巢早衰提前报到。卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴,是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系列症状的疾病。研究证实,由于该类患者卵巢分泌激素减少,常可造成骨质疏松、脂质代谢紊乱、心血管疾病以及体内各脏器功 ...
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减肥过程中谈糖色变或许你错了! (2018-05-16 14:12)
个人分类:未分类|(76)次阅读|(0)个评论
减肥过程中谈糖色变或许你错了!
  ?大家都知道“糖,是甜蜜的烦恼”。很多减肥中的朋友们,更加是“谈糖色变”,对一切有甜味儿的东西都很敏感、很排斥。  ?可乐要喝无糖的,酸奶要喝无糖的,奶茶要喝无糖的,饼干要吃无糖的,甜味儿稍微重一点恨不得立刻呸呸呸吐掉……似乎有甜味的、带有个糖字的就统统等同于高热量,就等于吃了就会长胖。
  事实呢?当然不是这样的。想要找到减肥的真正敌人,需要搞清楚下面这几个问题:
  ?01甜≠糖多  先来搞搞清楚,食物中的甜味儿从哪儿来。
  (1)甜味可以来自淀粉。  比如,大米 ...
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以下绝对会影响你减肥效果的坏习惯,你有吗? (2018-05-15 13:40)
个人分类:未分类|(67)次阅读|(0)个评论
以下绝对会影响你减肥效果的坏习惯,你有吗?
1 吃饭太快,没有细嚼慢咽。2 边看电视边吃饭。3 喜欢买套餐。4 总在半夜控制不住嘴。5 心情不好的时候吃东西。
美丽不为别人,只为悦己!
solefit燕窝代餐奶茶女神糖果,让你健康的瘦得更美丽!
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减肥必看:为什么夜间进食更容易发胖? (2018-05-11 14:57)
个人分类:未分类|(99)次阅读|(0)个评论
  减肥必看:为什么夜间进食更容易发胖?    传统的体重控制理论认为,只要摄入的热量大于人体消耗的热量,人就会发胖。因此,是否发胖只和人们所吃食物的种类、数量以及运动的多少有关。    研究表明,肥胖的发生和进食时间有关。夜间进食更容易肥胖,即使夜间摄入的热量与午餐(或早餐)相同。美国大学对小白鼠的研究更得出了惊人的结果。科学研究发现:在其他因素相同的情况下,摄入同等数量的热量,夜间进食会造成2倍于白天进食的体重增加。    夜间进食更易发胖的原因有以下四个    1自主神经系统  人体的各种活 ...
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5款减肥必备的高饱腹感食物大公开 (2018-05-10 14:44)
个人分类:未分类|(94)次阅读|(0)个评论
5款减肥必备的高饱腹感食物大公开    说到减肥,我们都知道,管住嘴、迈开腿就可以瘦了,可是做到这些真的很难!  难道就没有什么办法可以让我们轻松管得住嘴吗?有没有什么食物一吃就容易饱,饱了还不容易饿?  答案是,还真的有!    什么样的食物容易有饱腹感?
  1 富含可溶性膳食纤维  富含可溶性膳食纤维的食物一般都容易有饱腹感,比如:豆类、菌菇类、五谷、薯类等,因为可溶性纤维有类似“海绵”的吸水能力,它们在吸水后会膨胀,所以被消化的时间大大加长,也就说可以饱腹的时间也更久了。  2 含水量高  除 ...
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不管你用什么方法减肥,减肥都有它不变的原则你知道吗? (2018-05-08 15:46)
个人分类:未分类|(25)次阅读|(0)个评论
不管你用什么方法减肥,减肥都有它不变的原则你知道吗?
原则一:不要摄取让身体寒冷的食物原则二:不要摄取过多盐分原则三:充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四:摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五:充分摄取制造骨骼的钙质
有一些营养学家和社会学家,呼吁减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。
有些人过度减肥是出于神经性厌食症等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很 ...
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