<![CDATA[冬夜雪精灵的小窝]]> http://blog2.pchome.net/492754/ zh-cn http://blog.onlylady.com/article/view/32584/ <![CDATA[家里电脑坏了，好久都没写减肥日志了]]> 冬夜雪精灵 Tue, 01 Jul 2008 16:52:44 +0800 家里的电脑坏了，我好久都没写减肥日志了，也错过了第二波的减肥日志征集线下活动的调查。我最近虽然一直没写日志，但我的减肥丝毫不敢松懈。随着天越来越热了，我们穿的衣服也越来越少了，大家开始逐渐为了减肥而疯狂了。

         我也一样我最近一直在打羽毛球

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/29305/ <![CDATA[去健身房健身了]]> 冬夜雪精灵 Wed, 18 Jun 2008 22:50:13 +0800          好久没去健身房了，今天有时间和朋友去了健身房，现在如果在室外跑步太热了，所以选择了健身房的跑步机。

         上星期看报纸上有个数独比赛活动，如果做出答案就可以参加抽奖，奖品是健身房的体验卡一次。呵呵，很幸运，中

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/28742/ <![CDATA[养颜又瘦身的玫瑰茶]]> 冬夜雪精灵 Tue, 17 Jun 2008 14:57:48 +0800  

很多女孩子喜欢用玫瑰花养颜，其实玫瑰花还有瘦身的功效。这是朋友推荐给我的一款玫瑰蜜枣茶，能有效的清除宿便，排除肠毒。

材料：

蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　

作法：

准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

放在炉火上加热到滚熄火即可。

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/28380/ <![CDATA[今天开始在公交车上减肥]]> 冬夜雪精灵 Mon, 16 Jun 2008 17:34:41 +0800 减肥、减肥，减肥。。。

         因为昨天量瘦了3斤，呼呼，今天开始在公交车上也减肥，我在车上做提臀运动，呵呵，既能减肥，又可以美体。

         早上等车等了25分钟，很委屈，车上都是人，站着吧。站了5分钟，我忽然醒悟，不能就这样

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/28045/ <![CDATA[量体重了，瘦了3斤]]> 冬夜雪精灵 Sun, 15 Jun 2008 22:04:49 +0800             太兴奋了，今天下午量体重了，居然瘦了3斤，半个月了，今天量了一下体重，50.5公斤，哈哈，瘦了三斤。前两天一量腰围觉得没什么进

展，真郁闷呢！今天一量体重，

瘦了！！

          

咱们老百姓啊，今儿个真高兴

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/27708/ <![CDATA[该死，居然吃了一大块奶油蛋糕]]> 冬夜雪精灵 Sat, 14 Jun 2008 20:34:43 +0800         今天参加了天津的时尚刊物假日100天举办的读者美丽尊享会，认识了很多朋友。因为在活动举行之前就接到主办方的电话说在美容讲座之前会

有一个读者冷餐酒会，因为活动开始时间是下午2：30，所以我就打算把午餐在那儿解决了。到了活动现场一看，好多美女啊。

 

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/27382/ <![CDATA[OL减肥需要戒除的7种食物（转载，非常值得一看）]]> 冬夜雪精灵 Fri, 13 Jun 2008 18:00:40 +0800  

 

 

 

 

 

 

最近两天减肥一直没有进展，就想上网看看别人都是怎么减肥的，忽然间发现了一个文章，觉得不错啊就转载在自己的博客里，和大家分享一下。

1.西点

 

      

2.

油条

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/27030/ <![CDATA[6月12日，吃素的一天]]> 冬夜雪精灵 Thu, 12 Jun 2008 20:15:38 +0800           刚才坐下来一想，今天是绝对的、纯粹的吃素的一天！也不是自己想吃素，正好巧合了！呵呵！一点儿肉都没吃！

          早上起来有点儿晚，本来想去单位吃，结果我可爱的婆婆起来给我冲了一碗麦片，还煎了一个荷包蛋和一

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/26657/ <![CDATA[6月11日，反弹了]]> 冬夜雪精灵 Wed, 11 Jun 2008 22:31:09 +0800         从6月1日开始的减肥，到今天已经10多天了，前几天效果很明显，腰围减了一寸，很高兴。但是今天很郁闷，又反弹了！

       可能是因为这几天比较上火，有点儿便秘，今天一量腰围，我的妈呀，居然反弹了，2尺2寸5，73厘米，前两天量还是2尺2呢，

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/26213/ <![CDATA[收到我的欧莱雅瘦身啫哩了]]> 冬夜雪精灵 Tue, 10 Jun 2008 21:36:02 +0800           今天一上班就问传达室的大爷是否有我的快递，一个大大的牛皮纸信封，打开一看，盼望已久的欧莱雅??ň簿驳靥稍诶锩妗?/p>

         淡绿色的包装，给人很清爽的感觉，仔细看了以下使用说明，一下子就喜欢上了这个减肥的小法宝

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/25859/ <![CDATA[兴奋，腰围减小了2cm]]> 冬夜雪精灵 Mon, 09 Jun 2008 22:24:29 +0800           刚才量了一下腰围，哈哈，太兴奋了，瘦了2厘米，减肥第一天时，我量腰围是2尺3，74厘米，刚才量了一下，是2尺2， 72厘米。为了不因我的测量

误差而导致的空欢喜，我每次量腰围时都量的是最粗的地方。

         哈哈，这周由于处

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/25554/ <![CDATA[一日游，为减肥助力]]> 冬夜雪精灵 Sun, 08 Jun 2008 22:29:19 +0800         今天是长假第二天，我早上睡到8点多，起来迷迷糊糊的，吃了早点之后，我和老公出门了，一直玩儿到快6点才回来。

         刚才上来想写博客，无论如何也登陆不上来了， 费了好大劲，还是登陆不了，结果我把网线拔下来插笔记本上了，

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/25197/ <![CDATA[休假期间的减肥小妙招]]> 冬夜雪精灵 Sat, 07 Jun 2008 19:30:26 +0800           小妙招，这个题目是我灵光一现想到的。呵呵，说是小妙招，其实就是鼓励一下自己。也不是我的什么发明创造了。

         我觉得在休假期间如果要向达到减肥瘦身的目的就要好好利用时间，在不知不觉中加强锻炼。主要有三种我

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/25003/ <![CDATA[步行——健康、绿色的减肥方法]]> 冬夜雪精灵 Fri, 06 Jun 2008 22:22:05 +0800          现在人们减肥越来越注重减肥方法是否健康，是否绿色。呵呵，其实到底什么式绿色的减肥方法，一句话两句话很难说清楚。

         减肥已经快一星期了，我在努力的摆脱肥肉，一直以来因为处于生理特殊时期，所以不敢做大幅度的运

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/24585/ <![CDATA[说说减肥第5天的食谱]]> 冬夜雪精灵 Thu, 05 Jun 2008 22:23:47 +0800 减肥已经进入第5天了，不过我由于处于生理期，所以一直不敢做太剧烈的运动。

今天开始增加了在办公室中可以舒缓，塑形的简易健身操，呵呵，为未来几个星期的运动打基础，现在先缓慢的活动一下我的四肢和上半身了。

说说今天的三餐食谱吧，因为接近端午节了，所以我觉得端午节会有聚会，到时

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/24416/ <![CDATA[减肥第5天，开始做些办公室的健身操]]> 冬夜雪精灵 Thu, 05 Jun 2008 15:45:38 +0800 减肥塑身进入了第5天了，感觉还不错，至少坚持了每天排便，这样可知防止有便秘引起的小腹脂肪堆积。

从今天开始，我利用午休时间开始做一些简单的办公室体操，来雕塑背部和腹部的曲线：

首先的动作时放下手头的工作，让自己进入状态，

然后，两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/24102/ <![CDATA[刚看新闻说最新研究成果胡椒薄荷可控制食欲，有助减肥]]> 冬夜雪精灵 Wed, 04 Jun 2008 22:12:00 +0800 晚上吃饭时看天津电视台的《都市报道》说局最新研究成果显示胡椒薄荷具有控制食欲的效果。有300名被试人员参加实验，研究人员发现，胡椒薄荷具有控制食欲的效果，因为胡椒薄荷特殊的香味儿，所以被试人员在闻过胡椒薄荷精油之后就会有饱腹感，这些被试人员，在连续闻过胡椒薄荷精油之后，

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/24017/ <![CDATA[我的营养瘦身早餐——牛奶燕麦粥]]> 冬夜雪精灵 Wed, 04 Jun 2008 18:02:01 +0800 一直以来我就很喜欢燕麦粥，因为它不但营养丰富，而且还具有两大功效——丰胸&润肠

燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，因此它的营养是很丰富的，而且，吃过之后也不会发胖，还能为身体提供能量。

至于燕麦的润肠作用，呵呵，这是我自己总结出来的，有时，我上火或者因为外界环境太干

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/23705/ <![CDATA[抓住分散时间进行局部塑身锻炼]]> 冬夜雪精灵 Tue, 03 Jun 2008 22:35:59 +0800 还是胜利特殊期，依然不敢做剧烈运动。但为了我的塑身美体计划，我决定利用所有能利用的零散时间进行锻炼。

早上去上班，犹豫了一下，放弃了电梯，一口气从9楼走下去，天啊，还真有点儿累。估计我早餐喝的牛奶被我消耗了一部分了。

坐公交车到单位，呵呵，一边儿走楼梯上楼心里一边儿想着每

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/23325/ <![CDATA[减肥第二天，从饮食开始调理]]> 冬夜雪精灵 Mon, 02 Jun 2008 21:44:23 +0800 今天是减肥第二天，不巧的是赶上我的生理特殊期了，不能做剧烈运动了，只能从饮食上进行调节。

为了能用绿色健康的方法把体重重新控制回合理的范围，我现在努力减少巧克力、咖啡、可乐等对苗条身材具有毁灭性的食品。

下面来回顾一下我这一天的食谱吧：

早餐：一杯果汁（用果珍粉冲调的）加

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/22948/ <![CDATA[从今天开始努力甩掉赘肉]]> 冬夜雪精灵 Sun, 01 Jun 2008 17:40:21 +0800         夏天来了，花花绿绿的衣服让我又开始蠢蠢欲动，但是，看着结婚之后肚子上出现的游泳圈，顿时失去了试穿美丽衣服的信心。

         想想一年前，我还是个让很多女人羡慕的标准身材，160的身高，43.5KG,再看看现在身高没长，体重飙升到52KG

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/22452/ <![CDATA[队歌]]> 冬夜雪精灵 Fri, 30 May 2008 17:20:40 +0800  

“我们是共产主意接班人，

继承革命先辈的光荣传统，

爱祖国、爱人民”

曾经这熟悉的旋律伴我度过了5年的小学时光，小学毕业之后，我鲜少再唱起这首歌了，红领巾也随着我跨入初中的校门而淡出了我的生活。

回想20年前，我刚迈入小学校门，半年后，当大哥哥大姐姐们把鲜艳的红领巾戴在我胸

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/13915/ <![CDATA[五四我没放假]]> 冬夜雪精灵 Mon, 05 May 2008 11:21:19 +0800 刚才看见坛子里有人在调查五四各单位是不是放假一天。心中百感焦急，我五一期间去东北了，为了昨天早上赶回来上班，下了火车匆匆忙忙的打车赶赴单位，结果堵车，晃悠了将近一个小时才到单位，花了我60多个大洋，心疼啊。最主要的是我迟到了。

        五四，本来说是

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/13192/ <![CDATA[我都不知道要怎么和onlalady的管理员联系]]> 冬夜雪精灵 Wed, 23 Apr 2008 14:03:58 +0800 我来onlalady 有几个月了以前很少发东西，一直都是潜水状态。最近开始在论坛发点感想。不过我不知道该怎么和管理员联系啊。我现在有几个问题：

1.有时我在家上网很难登陆网站不知是什么原因

2.我想发点我以前用过的东西的心得也不知该发在哪里啊

我挺喜欢来onlalady的，而且这儿的板块也很齐全

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/12854/ <![CDATA[我该怎么抵制法货]]> 冬夜雪精灵 Fri, 18 Apr 2008 13:15:21 +0800 最近好多人都在抵制法国货，同学、同事、朋友，铺天盖地的爱用国货的标志！

我从小自认是个爱国的人，可是我也爱美！回家拉开抽屉一看，护肤品: 洗面奶欧莱雅的，法货；爽肤水、乳液、精华清一色兰蔻的，法货；再看老公的：洗面乳，薇姿的男士系列，刚进入中国市场，法货；润肤乳，薇姿男

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