本来还想先用完娇韵诗的纤体GEL，但是论坛上好多MM说效果非常惊人，裤子小一码

实在是忍不住还是开了起来用。

    首先是按摩。我还是不习惯，轮子一滚过，全身起鸡皮疙瘩。。。而且不敢大力，还是有些小疼，按摩几下就坚持不下去了，貌似要几分钟才行

    没想到雨一停，气温就飙升，才用了一会电脑，就不得不开空调了。。。

    周四跟老公说要练瑜珈减肥了，去买张瑜珈碟在家里练，省钱。老公说不用买了，单位一女同事是高手，天天中午在单位练，帮你借来拷贝一下好了。我乐啊。

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好多天没有上来更新了，有点负疚感哦

原因是最近广州已经连续两个星期暴雨了，很多时候都是晚饭后下的，所以步行减肥一直不能进行

于是只能来回忆一下当初练习瑜珈、普拉提和形体的时候。。。

虽然我是非常非常的初级生，即使分不清瑜珈、普拉提和形体到底有啥不同，也能感受

今天收到了欧莱雅纤体紧致按摩??ǎ?浅？?摹！！?/p>

然后把先前答应上的精油发上

最后说说精油减肥的功效

这瓶精油是美容院买的，叫芳香溶脂减肥按摩精油，成分是杜松、迷迭香、茴香、广藿香、月见草油等，功效：排毒利尿、消除水肿、加速脂肪分解，有效去除身体赘肉。。。

昨天是端午节的最后一天，好好劳动了一把

把全部房间好好打扫了一遍

等于做了一次全身运动，哈哈

全身出了汗，好似桑拿

而且很有成就感啊。。。

游玩回来，加上了背影照片。。。

自己看也觉得很苗条啊，其实都是衣服的效果，遮盖了小肚腩和粗壮的大腿。怪不得第一天穿这套衣服的时候，同事都说我腿细呢。所以特别想说选择一款合适的衣服非常的重要啊。

衣服是在播买的，300出头，蛮贵的

收拾完东西，穿上新买的衣服准备出门了，开始三天两晚的短假期。。。

留下一个位置，准备放上一张背影

不要说我胖哦，拍砖的也请手下留情。。。

广州已经连续一周下雨了，不过好在气温还算宜人，估计放晴了温度就会飙升了吧。

今天一整天都忙着工作，跑来跑去的，晚上还要值班。因为有两个同事交流工作要离开，所以今天单位特意安排了聚餐，不过我因为要值班所以去不了了，安慰自己说正好可以减肥，呵呵

正准备开车去

    难得今天天气好，随大部队完成每年一次的体检后，和同事开始一天的瘦身败家之旅。。。

   步行时间：早上10：30开始一直到下午4：15，哇——实在太牛了，能走那么久

  瘦身运动：据说试衣服可以消耗挺多卡路里^_^   

                      试了N多件上衣，裙子，穿上脱下，虽然开着空调，我还是出汗了，呵呵

                     最终买了一件长T和一条裙裤

                     估计瘦了1斤吧

    扣除的时间：午饭半个小时，吃了一碗绿豆粥加半个肉夹馍

                            一个小时按摩，走一早上累了，放松时间

    实际步行时间：4个小时15分子——不知道可以消耗多少卡路里哦

    回来以后又进行了劳动，把新衣服洗干净晾晒

    晚饭吃了一小个粽子（两口一个的大小）和一片西瓜

    感觉有瘦点哦，裤子往下掉了一点，呵呵

难得的晴天，不过还是觉得很闷热，不知道晚上会不会下雨啊。。。

由于早晨爱睡懒觉，一般都是在单位食堂买早饭，很少自己动手做。为了更营养的纤体，最近开始做“营养快线”——便捷的营养早晨

只需要3分钟就可以完成哦。。。

牛奶麦片

大家看到，肯定说这个泡泡不就好了，

已经连着下了一个多星期的雨了

整体的感觉就是潮潮的

今天和同事一起去做了个面部护理，放松一下心情

回来的时候，下雨了，大雨，两个人共用一把伞，半边身子都沾湿了，好在天气炎热。。。

想了想，今天干的唯一可以和纤体联系在一起的事估计就是晚饭吃的比较克制，小半碗

先说说用过的欧莱雅吧

欧莱雅是我最早认识的纤体品牌，2002年的时候，好像并没有那么多的护体产品，特别是成套的纤体产品，不记得是先买了纤体紧致??ɑ故?4hranti-dryness lotion+immediatefirming(手上的囤货是国外买的，不知道中文名了，简称保湿紧致乳液吧)，只记得

最近几天不是大雨就是暴雨，出门都要见缝插针。

我不爱运到，这可是瘦身的大敌。。。眼不见那些明星、模特都是健身房的常客。虽然我也曾办过两次健身卡，花了上千元，但每次都是半途而废，索性放弃了。

更糟糕的是我爱吃巧克力这类的甜食。。。

所以决定，每天出去逛街，两天是长距

工作以后，每两年裤子增加一个码，从24飙升到了26，体重也从89到了98，逼近一百大关。虽然有了为衣柜更新换代的理由，但是PP的衣服随我而且。所以这个夏天，我要开始我的瘦身之旅。。。