<![CDATA[女子的盒子]]> http://blog2.pchome.net/20248/ zh-cn http://blog.onlylady.com/article/view/153697/ <![CDATA[单身女人的赞歌]]> nozapig Thu, 09 Oct 2008 13:19:44 +0800  一直以来，我有一个遗憾，没有过过一天的single woman的日子

当然，不是说没有单身过，而是没有单身独居过

最近两天看sex and the city，越发觉得自己已经走过的人生缺乏一些什么，而缺少的这些却已经过了那个时间无法找回了，那优雅的女子生活在尚未开始的时候就已经转换为忙碌的人妻生活了。

骨

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/136024/ <![CDATA[女人减肥是需要刺激的]]> nozapig Mon, 08 Sep 2008 15:11:53 +0800 就像亦舒所说，女人之所以忠诚，那是因为没有遇到更好的。

减肥也是这样，要么是逛街后被刺激到，要么是看到身边的女孩子都瘦了，被刺激到，要么是因为有什么重要的时刻要展现自己最好的一面，抑或说感情或者生活上受到刺激导致。

其实我觉得，看美女照片就是一种最强烈的刺激~

 

 

 

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/133903/ <![CDATA[ZT: 听我的话你就会瘦 from 天涯]]> nozapig Thu, 04 Sep 2008 19:34:18 +0800 在天涯上看到这样的帖子，据说是一个台湾MM写的。我觉得里面有些可取的地方，简单看，这个帖子就是属于无淀粉节食减肥法


觉得里面有些比较有道理的

1、不同时食用淀粉类和蛋白质类食物

2、量体重要分阶段，开始的时候是每天量，但是发现不变后，要隔一两天再量

3、晚上8点后不进食

4、保持充足睡

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/133748/ <![CDATA[2008-9-3的记录]]> nozapig Thu, 04 Sep 2008 15:02:49 +0800 刚开始瑜伽，觉得背上的肉果然比较厚，而且腰部和大腿果然是我的极限位置。有些后仰的动作完全做不到了。坚持坚持。

不变的是，我仍然做不好树~ 做不好半月，反正和平衡有关的单脚动作永远都做不好，<左右晃动>

晚上坚持去外面走了走，以后就算晚上不出去走，饭后也要站半个小时，看看书

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/133720/ <![CDATA[婚礼倒计时--减肥还来得及么？ 2008.12.6]]> nozapig Thu, 04 Sep 2008 14:19:46 +0800 婚礼的日期定下来了，2008.12.6

烦恼也随着定下了，我的身高162，体重110. 目标是体重<100

也不希望说太瘦，只要健健康康就好。

于是，在网上四处搜寻了一下，执行了这样的减肥计划，不知道按照计划执行会不会有效果呢？希望JMS指点一下吧

1、每天早上瑜伽1小时。跟着《玉珠铉-减肥&瑜伽》，好像


]]> http://blog.onlylady.com/article/view/11624/ <![CDATA[针对我第一个减肥重点部位---腰部]]> nozapig Sun, 06 Apr 2008 16:40:03 +0800 ——————————————从今天晚上起，用一个月做期限，来检查自己的情况————————————————

看到一套减肥方法，针对腰部，

 

如果经测量你的腰围较粗或脂肪较多，首先应进行腰部体育锻炼，只要持之以恒，两个月就可初见成效。具体锻炼程序如下：

　　1． 仰卧床上，两手

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/11623/ <![CDATA[ZT 完美身体比例]]> nozapig Sun, 06 Apr 2008 16:33:12 +0800 从网络上看到的一个关于完美身体比例的描述，觉得挺有意思，有时候自己觉得自己这里胖，那里胖，但是真正什么地方才最胖，一直缺乏衡量手段


看到以后，转帖过来，让自己进行比对以后，监督自己~~

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

从理论上

]]> http://blog.onlylady.com/article/view/11282/ <![CDATA[跟着future去减肥]]> nozapig Thu, 03 Apr 2008 16:02:43 +0800 我是跟随Future减肥的fans~~

话说我嚷嚷着要减肥也不是一天两天的事情了，但是没有一次成功的，我简直都对自己深恶痛绝了！

大抵以前还没有胖到自己无法忍受，但是这次真的无法忍受了！

 

我决定，跟着future去减肥

为了更好地实施我的减肥计划，我要delay一周的时间，才方便看看future的餐饮内容

]]>