花 瓣 她静静的开放着...她的喜悲由你赋予，她的刚柔由你定义...种花吧，待花开好后，摘取一片属于你的花瓣。

奶水产量不稳定的亲们可以试试我总结的这些方法，三件宝平常可以换着使用，紧急时就用追奶大法。

催奶三件宝：

猪脚

可以和木瓜或者花生一起煮汤，加一把通草效果更好。广东人还有一个吃法，就是用子孙甜醋加猪脚、老姜、鸡蛋做成“猪脚姜”（又叫姜醋蛋），坐月子时就烧一锅在家里。

鱼汤

最好用大鱼头或者白鲫鱼。先把鱼煎一煎，再和豆腐或者木瓜一起煮成奶白色的汤，这样不但发奶，还能提高奶的质量和浓度，好吃又有营养。

红豆粥

临睡前先把红豆洗好，用清水泡着，第二天早上起来换了水，再加入姜片熬煮，最后用红糖来调味。这个粥简单易煮，还有补血的功效，很适合夜奶频繁的宝宝妈妈。

追奶大法：

亲密育儿法说是把宝宝24小时挂在身上，其目的就是要让宝宝多吸允。前段时间是我家宝宝的厌奶期，我的产量也随之下降，为了追奶，我找了一个白天不断地给宝宝吸允，频率大概是每隔1-1.5小时喂一次，每次喂40分钟，有时下奶太慢，宝宝不愿意吃了，我就抱着她走一走，边走边喂，让她吃迷糊奶。再配合催奶三件宝，第二天就把奶追回来了。

有人用吸奶器来追奶，不过我觉得没什么比宝宝的嘴更厉害的，与其枯燥的吸奶还不如抱着宝宝享受甜蜜的亲子时光。别忘了奶水产量和妈妈的情绪有关哦。

For You：

1. 待产包：建议准妈妈们先打听清楚，看看你所计划生产的医院有没有配待产包，如果有就不需要另买了，建议备几条一次性内裤；把好久不见的日用、夜用卫生巾，护垫拿出来准备着吧，月子里用得到；带吸管的饮水杯要买一个，乐扣乐扣就有一款不错的，在医院里喝水用；其他如毛巾脸盆什么的，医院发的小册子里都有写的。

2. 哺乳用品：哺乳内衣2件，一次性乳垫暂时不需要买，在家里用可洗式的就行，吸奶器之前写过了，虽然我每次都是亲喂，但觉得有一个还是方便些。

3. 束腹裤、束腰带：可以买阿B哥的束腹裤，不贵又好穿；束腰带我买了六甲村的，不过还没用到。

4. 睡衣和袜子：哺乳衣没必要买，只要有3套对开襟的长袖睡衣，喂奶就很方便了，袜子是一定要穿的，哪怕是在大热天。产后会出很多虚汗，千万不要因此而以为自己够暖了。

5. 背巾：我买了亲密育儿的，超好用，带宝宝去打预防针什么的，出门方便，一个月后，宝宝不是每次都能奶睡了，用这个背巾可以把宝宝挂在身上，十分钟内宝宝便睡着。这个号称是体外子宫的东西，绝对不会让新妈妈失望。

6. 育儿书、杂志：随便买几本，月子里看电视和上网会伤眼睛，偶尔看看书还是可以的，杂志我推荐父母世界、妈咪宝贝这些。

本来想在目目的博客里回帖，一看回帖数已经太多，心想还是在自己这里列一下好了，还能写得详细一点。

For Your Baby：

1. 衣服：注意看尺寸，不要相信那种“月龄”的尺码，直接看身长，像52、59这些，各备2-3件就够了，最好买蝴蝶衣，方便穿脱，宝宝出生后你会收到无数的漂亮衣服。

2. 袜子、帽子：袜子要买几双，挑最小尺码的那种，因为很容易就穿松了，帽子看气候，北方风大可能要买。

3. 包被：很实用的东西，一定要挑最柔软的买，厚薄各买1条。

4. 纱巾：网上多得是，什么西松屋原单之类的，多买一些，到时怎么用都行。

5. 浴巾：2条，洗澡后用来擦身，擦干后把宝宝放到另一条上，这样宝宝才不会冷到。

6. 化学用品：护臀膏，一定要买，我买了贝亲的很好用；湿疹膏我也备了，还没用过；沐浴露，我用的是施巴的泡泡沐浴露；洗发水可以先不买，有些jm说宝宝会有头痂，那个可以用BB油来去掉，BB油同时可以用来做新生儿抚触；洗衣液可买可不买，宝宝洗完澡后的那一大盆水足够你用来洗衣服了，

7. 药品：出院前医生肯定会开些常用药的，类似妈咪爱、什么菌那些，不需要另外买了；自己去药店买2包棉签和1瓶75%的酒精就好。

感谢OL经常把我的日志推荐到博客首页。

有了宝宝以后少了很多可以自己掌控的时间，趁着宝宝睡觉跑上来码字的这一刻，我的眼皮亦十分厚重。

国际母乳协会主张把宝宝挂在身上以便按需喂养，我认为这又是一个谬误。按需喂养是对的，曾风靡一时的按时喂养也不是全错，后者至少让新妈妈获得了一定的自由。

我的宝宝可以说是按需喂养，同时也是按时喂养的。按需就是宝宝饿的时候喂，妈妈涨的时候喂，我的宝宝刚从医院回来的时候是每两小时就吃一次二十分钟，像闹钟一样准时，宝宝一哭，便要喂奶，如此一来晚上几乎不能休息，把全家都搞得疲惫不堪。

后来我决定逐渐延长每次喂奶时间，逐步过渡到每四小时吃一次一个小时。特别是给宝宝洗澡以后，宝宝一般睡得比较香，在月子里就试过一觉睡五个小时。事实证明宝宝没什么不适应的，调整以后，至少能让我连续睡上几个小时了，产妇休息好了宝宝才能好啊。

有些人可能觉得我很残忍，怎么能刻意调整宝宝的吃奶时间呢，宝宝还这么小，饿了就应该给她吃呀，但其实宝宝的睡眠也是很重要的，如果每两小时就起来吃一次，宝宝往往也睡不好。宝宝不傻，真的饿了她不会睡上几个小时的。

当人生回归到最初，尽管我们有三聚氰胺，有尿不湿，有小施尔康，有爱因斯坦游戏床，我们依然与其他哺乳类动物一样，把吃喝拉撒睡当成头等大事。

与吃喝紧密相连的便是拉和撒，之所以写的这么通俗易懂，是因为做了妈妈就更不爱做作，就如同宝宝饥饿哭闹时，第一时间把衣服扣子打开，让宝宝吸允乳头一样，少了小姑娘的扭捏和含羞，多了份责任和坦然。

在月子里的新妈妈是那么的虚弱以及手忙脚乱，多少脑子都不够用，怎么休养都不嫌多。不能亲自带孩子，也听不懂孩子的哭声，长辈们的主意却接二连三，到底该怎么做？该听谁的？

喂母乳又信心不足的妈妈们，一定都经历过数宝宝大小便的日子吧，每天多少次大小便才说明宝宝吃饱了，要换几次尿不湿，我都曾经记录过也比照过。事实证明，这非常有效。这不但可以增加母乳喂养的信心，还能帮助你掌握宝宝的身体状况。

因此之前我就建议过，各位新妈妈一定要记录下宝宝吃和拉的时间及次数，你会发现，宝宝的吃和拉是非常有规律的，甚至比闹钟还准时。

在“拉”方面，我有很深刻的教训。