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橄榄油藜麦燕麦搞起,夏日亲子美食走起(2018-6-6 20:45) 返回日志列表

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一直对饮食很挑剔,天然健康的美食可遇不可求。如果有机会,自己动手做还是很乐意的,特别是可以带着宝贝一起,那就更有爱啦。

跟朋友一家庭组队去到联合造食,据说这里汇聚广州很多知名餐厅,中央厨房正不断创造出新鲜菜式哦。

在这里,普通人也可以体验下当大厨的乐趣,制作健康美食。最棒的是,可以一家人带着小朋友一起来哦,不仅亲子在炎炎夏日又是一个消暑的好去处。

等待活动开始前,吃货们已经迫不及待品尝风味酸奶和橄榄油面包啦,展台上都是健康食品,有优质藜麦、东北黑蜂椴树雪蜜、蔓越莓曲奇以及不走寻常路的粽子,特别好吃哟。

期间还有暨南大学营养教研室王丽君博士主讲中国学龄儿童膳食指南,简单实用,以后给宝贝搭配伙食更能均衡营养。

自制藜麦燕麦能量饼干,盆子里装着燕麦藜麦,加入橄榄油、少许糖、香蕉片、椰丝混合搅拌均匀,自带黏性。

搓成圆球放到盘子里,再按压成均匀的圆饼状,就可以送去烤箱烘烤啦。

 

等待过程中也不闲着,一群小朋友围观大厨做健康无添加的水果蔬菜沙拉。真是取材简单,制作也简单,在家里就可以。若干蔬菜、苹果、黄瓜、蓝莓、圣女果、葡萄干、玉米粒、藜麦等等都可以入菜,没有用沙拉酱,只用黑醋、橄榄油、一点点糖浆。成品摆盘相当的好看,是不是食指大动啊。

现学现做,宝贝好认真哦,除了大苹果是我帮它切块的,其他都是自己搞定,真是自己动手丰衣足食啊。尝了一下,味道确实很赞哦,没有沙拉酱调味依然很美味。

以后做沙拉就找你这个小大厨啦!

此时,能量饼干已经出炉。配上特制的藜麦玫瑰盐冰淇淋,不是一贯的甜味,还带着淡淡咸味,超级可口哦。宝贝瞬间化身小吃货,嘴巴停不下来了。

宝贝说下次还要去玩,我觉得也挺赞的,既学了简单实用又健康的菜式,又能放下手机真正和宝贝一起玩。自己动手丰衣足食,亲子美食走起!


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评论

发表评论 评论 (20 个评论)

树秋莲iMonstar_

回复 10楼 2018-6-7 21:13
橄榄油的用法挺多的呢!
卓潆 2018-6-8 10:20
橄榄油直接拌沙拉很好吃

奇翠桃om三月

回复 9楼 2018-6-7 20:57
亲子活动棒棒的~
卓潆 2018-6-8 10:23
要多带宝贝参加这样的活动

MMJ爱

回复 8楼 2018-6-7 20:55
我也好想试试做饼干
卓潆 2018-6-8 10:23
亲赶紧尝试一下哦

伤感Yeung

回复 7楼 2018-6-7 20:47
有制作视频的吗?好想要细致一点呢
卓潆 2018-6-8 10:36
亲仔细看或到现场做吧

神神气气虾米

回复 6楼 2018-6-7 20:27
感觉营养价值很高呢,而且很健康
卓潆 2018-6-8 10:36
是的,普通人也可以体验下当大厨的乐趣,制作健康美食

星星的尛白猫

回复 5楼 2018-6-7 20:18
看着不错呢,我也想做沙拉
卓潆 2018-6-8 10:37
好啊,亲试一试吧,很有趣的

昵称妖猫

回复 4楼 2018-6-7 20:07
好佩服会做好吃的妈妈哦,mark起来
卓潆 2018-6-8 10:38
很值得学,吃的感觉不一样哦

汤海秋肖邦的枷锁

回复 3楼 2018-6-7 20:02
自制果蔬沙拉很不错,我也要做一次
卓潆 2018-6-8 10:39
哈哈,好啊

季安卉肥城猛男

回复 2楼 2018-6-7 19:52
燕麦和藜麦都是很健康营养的粗粮哦
卓潆 2018-6-8 10:40
亲说的很对呢,燕麦和藜麦都是很健康营养的粗粮哦

尹雁卉夏木雅望1

回复 1楼 2018-6-7 19:40
燕麦藜麦能量饼干不错,感觉不难哦
卓潆 2018-6-8 10:42
是的,容易学,吃的香

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