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什么是腰肌劳损?怎样确诊?(2021-7-25 14:46) 返回日志列表

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   腰肌劳损是一种常见的多发病,平时主要的表现是腰部酸痛,从事劳动或者运动时加剧,休息后可暂时减轻,如果不及时治疗,时间一长,会使肌肉纤维变细,甚至撕裂,形成疤痕或者粘连,最终导致长期慢性腰痛。
   
   腰肌劳损可用(古顺敷堂-腰肌贴)外敷,配合适当的锻炼应该会好的很快。
一般情况下,腰部表现为酸痛或者胀痛,有的感觉刺痛或者灼痛。腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜发生慢性损伤炎症,引起这些相关组织充血,水肿等,然后刺激和压迫神经末梢导致疼痛。
   当从事过重体力工作或者运动量比较大以及久坐时会加重,休息时会减轻。适量的活动,或者经常变换体位时,症状会有所减轻,但是,一旦过度,症状会有所加重。
   治疗方法:
   1.发作期间不要过度劳累。避免从事重体力劳动或者运动量比较大的活动以及需要经常弯腰的工作。这些工作都会使病情更加严重。
   2.疼痛改善后应适量进行功能性锻炼。主要是腰背肌的锻炼,可以防止肌肉的张力失调。要注意适量锻炼,不要引起腰背肌的过度劳累,导致病情复发。
   3.对慢性腰肌劳损患者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水或称蜻蜓点水式为佳,每天3次,每次50下。
    腰肌劳损患者除了在身体上需要得到一些治疗之外,心理的问题也是需要注意的。因为腰痛可能会导致自己没法干活,整天就闲着在那里,情绪上可能就会出现一些烦躁等问题,对于身边的人可能会有一定的影响。而对于一些孤家寡人来说,问题是比较大的,一些煮饭等琐碎的事情是需要自己动手的,腰痛起来可能就会觉得自己没用,什么事情都做不好,所以这类患者要调节好情绪。

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