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一觉醒来发现眼睛肿了...(2018-6-14 11:32) 返回日志列表

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你是不是曾经有过这样的经历?一觉醒来发现两个眼睛肿了,自己也不知道什么回事?急着出门上班或者上学却又顶着两个肿着的眼睛,有一种没脸见人的感觉。眼睛为什么会肿呢?小曼带大家来研究一下。

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  眼睛浮肿是指眼睛周围和平时不一样,外表有些肿胀突出,有轻微的疼痛感,一般是身体代谢的问题,眼部的水分来不及排出去就会滞留,显现出来形成肿胀。

  1、眼睛肿的原因

  造成眼睛肿的原因有几个,有的是长时间熬夜或者长时间用眼并且晚上喝水后睡觉的原因,第二天早上醒来就发现眼睛肿的跟包子似的。

  眼睛浮肿的原因和饮食习惯及不良的生活作息密切相关,体内的盐分过多会使水分滞留,长期使用高盐分和辛辣食物的人,毒素就无法有效排出,造成浮肿。

  此外,睡觉的时候枕头太低,睡觉的时候血液一直聚集在眼部,于是水分倒流形成眼睛浮肿。

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  内科病的急慢性肾炎也会引起眼睛浮肿,若是心肾功能不好,代谢能力不强也有可能造成眼部浮肿。

  其实睡前玩手机也可能会让眼睛浮肿,玩手机时手机会发出静电,静电会刺激眼睛中的泪腺,从而分泌出眼泪,第二天眼睛就肿了。

  2、眼睛浮肿怎么解决

  若是眼睛浮肿是因为前一天晚上睡觉前喝了太多水,那么就要改正这个坏习惯,在睡觉前4小时内不要大量饮水,虽说睡前饮水对身体有益,但是喝的水太多会加重肾脏的负担,夜尿也会增多,影响睡眠质量。若是非得喝,最好是抿几口,适量而行。在睡前1小时内,是不建议大家喝水的。

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  有的人在睡觉的时候习惯用低枕头,因为要避免落枕,但是低枕头会让眼部聚集水分,最好的对策就是选择适当的枕头高度,枕头的软硬不能太高也不能太低,不能太硬也不能太软,这样就可以有效避免眼部浮肿。

  若是疾病引起了眼部浮肿,那么就要去医院检查并治疗了。

  睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量,长期如此还会造成眼睛近视,所以睡觉前我们要养成不看手机的习惯,保证有一个高质量的睡眠。

  最后,小曼希望大家可以告别眼睛浮肿,拥有美丽动人的眼睛!


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