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为健康为美丽,周末肝脏大扫除(2010-10-23 18:57) 返回日志列表

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这一段时间常常长痘子,我知道这和我的饮食习惯和作息有关。去台湾完成了净肤镭射后,皮肤好了很多,但是偶尔还在耳朵后面长1,2个,以前从来没有的,我知道在淋巴的位置上也长,那么就说明身体告诉我-需要清洁了,体内太多毒素了。 

人体最重要的解毒加工厂-就是我们的肝~人体通过肝进行解毒,所以若是肝来不及解毒的就会残留在体类。长期累积不是好事~  
周末2天在家,我决定在家里好好清洁肝-也就是通过饮食把残留在体内的毒素排泄出来~ 

第一日
早上我起来很早,从起床到下午2点之前都可以吃东西,但是要避免牛奶,油, 脂肪类的食物,为了避免过后胃的压力。所以水果,水煮的蔬菜当然是最好的了。那时候也可以不断的喝水。
9点:我吃了1个香蕉, 1个李,还有若干的小番茄

申明:这里的香蕉皮只是摆美没有其他作用,哈哈啊。。。
11点:简单的原味麦片,不含奶,蛋之类的。速溶的~

1点:肚子又饿了,其实那时候是大脑不停的在诱惑自己,觉得接下来我不能吃东西啦,所以我现在必须要吃,加上看到大家谈着美事,看着别人的蒸鱼照片,口水直流,那时候忍得很辛苦~最后绝对水煮青菜,外加4个鱼圆~ 

2点:
开始不能吃东西了,但是可以喝茶,绿茶温水都可以~ 
不能吃东西,平时也不会觉得饿,但是馋所以就更想要吃。坚持坚持。。。一直到。。。这段时间的断食为了让你的肝休息,不需要加工分解体内的毒素。 
6点:重头戏来了,我必须要喝下1小杯的盐+水,这里的盐不是普通的盐,是可以让自己的肠放松的泄盐

分量:3/4杯的冰水加1汤匙

我在这里的超市购买的。味道?? 好苦!!! 半小时后,可以听得到自己的肚子,有咕咕的声音,肚子不会疼,不会像拉肚子的疼,就是听到声音,觉得要去厕所了,但是其实还不需要,还能忍的。一直到6点40左右,我第一次去厕所。很多水,正常的,因为大肠开始放松,那么原来残留在大肠的垃圾者时候就全部慢慢的清理出来。 
一共大约3次,但是人不会很痛苦。

8点:
第2杯,水加泄盐,一样的痛苦,喝的时候事先准备好了1杯清水,可以漱漱口。原来喝完觉得超苦,但是喝一口清水,马上会转变为一丝丝的甘甜~还好 

比例:3/4杯的冰水加1汤匙

9点50:最后一次去厕所,因为10点喝完当日的最后一杯特制果汁,就必须要睡觉~ 

10点:
第一天的最后一杯,也是最特别的,看到这大半杯是什么吗? 

纯的橄榄油,
外加这个~ 柚子,

心里面超级捣鼓着,有生以来一次过要喝那么大杯的橄榄油, OMG 我已经好想要吐了。。。
比例:半杯橄榄油,然后3/4杯的柚子汁

果汁和橄榄油掺合在一起,颜色变成嫩黄色,

捏着自己的鼻子,把心一狠,壮士赴义! 

噢~味道还好,哈哈很意外比之前的泄盐水好喝多了,味道像。。。自己调制的沙拉酱料,味道感觉还有点蛋黄。 

10点乖乖的躺在床上,不知道接下来会发生什么事,虽然也看别人的经验,可是毕竟每个人的身体都不同吗~
今晚的睡觉重点就是,必须要平躺,面朝上,不能侧身,需要让喝下的特制极品能够把肝里面的毒有时间吸收起来。
迷迷糊糊的睡着了,但是睡得却不怎么的安稳~
我不舒服,很不舒服,12点我突然醒了,想去厕所小解,站起来觉得好想吐,我曾读到,如果早上吃了油腻的或者奶类的食品那么这个时候你绝对控制不住,你一定会吐。上了厕所,赶快又躺回去,感觉没那么想吐了,好吧有反映证明它有效... 想着想着睡着了

第2日验收
一起来,第一件事情就是继续昨天的痛苦事业,
也就是再来1杯泄盐水,喝了我觉得自己还迷迷糊糊的,又跑回床上继续睡,中间去了厕所1次,好像没什么变化,还是水水的

比例:3/4杯的冰水加1汤匙

2小时后,清肠工作的最后...
黎明前的黑暗,最后的1杯泄盐水~ 
比例:3/4杯的冰水加1汤匙

这次约莫10分钟,我就有感觉了,这次去了厕所我知道我的清肝成功了,因为。。。
我看到了那些期待了1天的成绩,呵呵...昨晚的最后一杯特制果汁喝下去,现在凝结成像小豌豆一样的绿色,呵呵在那里面的就是毒素垃圾了~ 
所以我成功了,我的肝的清理工作顺利完成~
12点后,一切回归正常。 
这样的清肝也不支持太频繁,那样你的肠会坏的。

有勇气的可以试试看的,其实绝对没有你想象的那么辛苦~
不过自己的身体自己的意志力自己最了解,所以千万也要量力而为:)祝大家都健康~
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下面的这一段是我自己从网上摘录的为什么要保养自己的肝:


1.日常生活中化学性有害物质从各种途径进入人体,并最终都要在肝脏转化或排泄,因此,肝脏特别容易受到这些有害物质的毒性损害,因为化学肝损伤,人体的抵抗和免疫力就会下降,此时如果不及时调节和预防,还会出现肝部不适,甚至引起肝脏疾病.

2.肝脏中的毒素来自何处?影响和损伤肝脏的化学毒素物来源广泛,种类繁多,涉及到我们工作,生活的各个方面,比如蔬菜,水果,大米中超标的农药残留和食品加工中的违规添加的化学物质,工业三废<废气废水废渣>农药,化学制剂,车辆尾气,生活煤烟和日用化学产品对生存环境的污染,过量饮酒的酒精刺激,过量饮食造成的体内垃圾,盲目长期服用的药物刺激职业性接触的有毒化学物质等等.

3.这些化学性毒物就在我们身边,让我们防不胜防,所有的这一切,首先伤害的我们的肝脏.据临床分析.化学肝损伤是由各种毒性化学物质如细菌产生的内外毒素,食物中存在黄曲霉素,亚硝咹.酒精以及多种药物等对肝脏造成的损伤,化学性肝损伤,是不易被人体觉察的过程性损伤,是侵害人体的化学毒素在身体不断蓄积的过程,如不注意平时的保养,就会不同避免产生严重的后果.

4.除尽量避免接触生活中的毒性化学物质,滥用药物和过量喝酒外,要吃新鲜水果,蔬菜,以利于帮助肝解毒,通过及时补充保肝的高品质营养物质,修护肝细胞,增强其抵抗能力,增强肝脏的解毒功能,促进肝脏对毒素的
排泄作用,帮助肝脏抵御各类化学性损伤的危害.


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
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评论

发表评论 评论 (18 个评论)

fiona

回复 8楼 2010-10-26 08:45
请问lz净肤镭射整个过程要多久啊。。。多少米。。。如果真能去痘我也考虑回台湾时做做
粉兔 2010-10-26 17:10
整个1小时不到吧,台币12000,不是去痘,是帮助缩小毛孔,去痘的是吃医生配的去痘药

maggieyam

回复 7楼 2010-10-23 20:57
另外泻盐是什么牌子啊?我按图片的BELL's在淘宝没找到啊?谢谢!
粉兔 2010-10-23 22:48
牌子上就是这个呢,只要找只要是magnesium sulphate 100% 就可以,我下个月回上海,若是你真的很想要,我可以带回来,1大瓶人民币12元

maggieyam

回复 6楼 2010-10-23 20:56
MM是哪里的?是旅游顺便去台湾做的净肤镭射吗?是哪家做的? 话说我看了女人我最大,就想参加台湾游,就为了去小祯老公或萧医师的诊所打飞梭镭射!MM,有他们诊所的地址电话吗?
粉兔 2010-10-23 22:50
我密给你了~

宝宝雪

回复 5楼 2010-10-23 19:56
群里看你内标题..我特无奈的打算不顶了..我怕太恐怖的各种图...- - 结果被近来后发现....好美的图- -
粉兔 2010-10-23 23:02
hahaa ...亲爱的我都告诉你了我的图片非常的温柔~ 哈哈你自己不相信的~

sweet_Q

回复 4楼 2010-10-23 19:39
这儿泄盐这里买不到呢。。。有代替品么
粉兔 2010-10-23 22:47
只要是magnesium sulphate 100% 就可以

清清SH

回复 3楼 2010-10-23 19:33
照片拍的好美~~~~~~~~
粉兔 2010-10-23 19:38
哈哈么么美女~ 我这是把泄盐美化了~ 不过那一瞬间真得好苦~

vx1105

回复 2楼 2010-10-23 19:32
哇,清肠也好辛苦哦
粉兔 2010-10-23 19:34
我的辛苦主要老想着吃~哈哈。。。你看昨天我们还一直说火锅!

无聊mm

回复 1楼 2010-10-23 19:31
额,你强的,不过我也应该泻一下了,因为从澳洲回来,真的很胖
粉兔 2010-10-23 19:33
我觉得对身体好,偶尔健康的泄一下,不错~ 感觉轻了哈哈

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     GMT+8, 2014-9-24 08:22
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