2008-03-08 12:35:17
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掌握肌肤的睡眠黄金时段，改变肌肤的命运。 什么时间保养最有效？
如果说晚间保养比白天更有效，或许你并不相信。但事实的确如此。因为睡觉时肌肤的环境更为干净，没有白天的灰尘外界的干扰，同时肌肤的温度在夜晚会升高，毛孔处于扩张状态，油脂和汗液分泌较少，是最适合营养成分吸收渗入细胞深处作用的最佳时段。
掌握你的夜间保养时钟
21时~23时 夜时9点到11点间是身体淋巴排毒时段，此时如果你还没有入睡，可以进行简单的淋巴排毒按摩，帮助肌肤继续循环排毒——
1．用四个手指稍微有力度地按压唇周。就是脸颊的凹陷处，嘴角的位置，下巴的凹陷处，这里有很多的淋巴腺；
2．耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物，大拇指放在耳朵后面，手掌在前，用拇指的指腹从上往下，滑动按压耳下腺；
3．用手指按压眉下凹陷的淋巴处。
淋巴按摩基本都是向心脏的方位。包括身体，在用提升手法按摩时也一样，对于那些易水肿的人，不按摩腿的淋巴，腿是不会细的。
23时~凌晨1时 其实身体在整个晚上都处在排毒时段，而这个时间里却是肌肤最重要的肝排毒阶段，全身上下废物都要在此时清除出去，因此如果你不希望有太多毒素累积在身体里，就尽量做到在此时进入熟睡状态，以实现最佳排毒效果。
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