新年第一天，我制订了学习计划和锻炼计划：

每天抄写一篇英语课文，每天步行至少半小时，随时做体操式伸展练习，不定期游泳。

年底目标：英语参加一次雅思考试，弯腰时手触地，学会自由泳姿式。

第一天执行情况：

英语课文抄写：巴巴拉上校前言一页，不到五分之一，生词十个。

锻炼：室内体操、柔软性练习，双脚分开一米时手触地。

其他：去看婆婆，定下年夜饭；给老爸汇钱；回复新年短信。

打分：十分。