【提问：Rita】11/27/2007

Stephanie，你好，

我手上有甜柳橙和茴香fennel单方精油，我的胃不太好，吃多一点点就容易胀气，请问怎样用他们来保养胃和治疗便秘呢？谢谢！

【回复：Stephanie】12/15/2007

Dear Rita,

这二款精油是不错的选择，不过要加上按摩和“一些时间”，才能比较好的调理和调整，不能期待马上用就立刻消除胀气，毕竟精油不是药。

1。2滴甜橙+1滴茴香+ 3ml基础油，顺时针方向按摩与整个腹部2-3分钟，饭后2小时内不要按摩，最好洗完澡，睡觉前使用。

2。如果你属于手脚易冰冷的寒性体质，黑胡椒和马乔莲会更适合你。

3。避免摄取乳制品。

4。便秘的人常有一种“心理症状”，那就是过度压抑负面的情绪和回忆，不能将它们适当的释放或遗忘，所以若想彻底改善胀气和便秘的困扰，必须“从心”做起。柠檬草（Lemongrass）精油 will be helpful.