“明眸”美女吃出来！|tanyatiti|ONLYLADY女人志博客

2007-09-16 13:30:32

作者：tanyatiti 分类：美食美味系统标签：其他

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　　现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力？通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧。

　　维他命A

　　维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

　　维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言？你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：

　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

　　具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

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美食美味 | 点击：951 | 3条评论 | 回首页 | 举报

网友评论：

游客[游客]

2008-05-02 14:29:48|(第3楼) | [引用]

贪它一斗米，失却半年粮。争它一脚豚，反尖一肘羊。不贪为宝，两不相伤。画水无风偏作浪，绣花虽好不闻香。贫无达士将金赠，病有高人说药方。三生有辛，一饭不忘。见善如不及，见恶如探汤。
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eastboyhff

2008-01-24 09:50:57|(第2楼) | [引用]

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biwin

2007-11-29 14:23:59|(第1楼) | [引用]

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