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这是我在“北京青年周刊”五月份专栏写的文章,和大家分享。 祝福你们! 每次写专栏前,我的心情都很紧绷,但是因为今天玩得很满足,所以特别开心坐下来提起笔,和大家分享我玩乐的心得。 今天我和我的花花草草玩耍了大半天,仔细地为它们修这里,剪那里,搬进搬出,然后坐在阳光下凝视着一片片错落有致的花瓣和绿叶,一花一世界,上帝绝妙伟大的创意真是我们最大的恩典。就这样看着花发呆,直到太阳从日正当中到日薄西山,虽然我的玩伴不会说话不会行动,我们之间的嬉耍无声无息,但是快乐幸福满溢心扉,因为我每天忙碌的脚步和脑子终于和我需要沉淀的灵魂相遇,重新凝聚整合,向上提升。清楚感受到自己的呼吸、心跳和涓涓思维的一刻,才是人生最真实和宝贵的时候。 人说草木无情,这一定是出自未曾细心养植花草的人之口。我相信植物认得人,认得它爱的环境,更认得主人的气味,甚至谁养的植物就像谁,同样一棵植物,放在你家或他家,呈现出来的样貌一定截然不同。虽然花有花的姿态,不能像猫狗般撒娇缠人,但是它们更能读出主人的心情,在宁静中释放传达它们关爱的疗愈力量,这或许也是身心灵纠结的现代人最需要的慰藉。如果你正觉得身心疲惫混乱得无以为继,每天拖着沉重的步伐就盼望快点熬到周末,那就拿把铲子、提个水壶、搬个凳子,走向你的阳光花园和植物,解药就在那儿。 这又让我想到一个著名的抑郁症治疗法 -- 观察并记录阳光行进的方向和光影的变化。当你感到忧郁的时候也可以这样做,专心注意地看着阳光如何一点一点滑过你的桌子(或任何东西),渐渐由明亮变成黑暗。当凝神于一个事物上时(特别是阳光),我们的脑子是处在相对比较祥宁的状态,在此状态下,荷尔蒙、心跳、血压和所有的身体机能都会渐趋平衡和谐,我们也就能因而获得镇静和愉悦的感受,然后慢慢向着健康的方向前进。正面的能量是在宁静平缓中积累的,放慢脚步是健康快乐的第一步。 前阵子看了一个美国知名会计师写的书“追逐日光”,他目前已因脑癌过逝了。当他在世的时候,每天都活在高度的紧张和压力下,比方说,他身居要职,可以进出美国白宫和总统汇报,也会赶在半夜从纽约飞到墨尔本,就为了把握二个小时,在重要客户从墨尔本飞到悉尼前,争取到他的生意。当医生晴天霹雳地跟他说,他的生命只剩下三个月后,他每天都会和家人一起欣赏夕阳,并发现这是一件多么美好的事;当听到喷泉的水声,他惊叹水的声音竟可如此美妙;他把最好的朋友约到中央公园散步,大家都万分珍惜这最后的每分每秒,最后他会诚恳而正式地跟他们说good bye, 而非see you。 他说,这三个月的每一天,都比他活着时的任何一年都丰富美好… 。人生许许多多美妙的瞬间和真正值得全心珍爱的人事物,经常就在我们忙碌急促的脚步下错过忽略了,我不希望在生命快终结的时候,才恍悟生活的美好与亲友的可贵,而宁愿把每天都当作是人生的最后一天来面对和珍惜,你呢? 人生仿若登山的过程,有的人喜欢一鼓作气,气喘吁吁地直奔山顶,有没有看到风景或看到什么风景并不重要,快速挑战顶峰才是首要的目标和人生的快感;有的人喜欢边走边聆听潺潺的溪水声,清脆可人的鸟叫声,感受拂面的柔风,甚至干脆坐一坐,远眺远峰,近观草木,让迈向山顶的每一步路都充满平静、喜悦、满足与惊喜。这是你的人生,你的选择。对于我来说,人生是一条只能向前,不可回头重新体验的单行道,无论快慢,每个人最终都会抵达生命之峰的那一端,我希望能坚实地踏稳每一步,而每一步里也都满载了我最美丽的感动,感悟和感恩。 感动人心的音乐需要由轻扬高亢和柔软灵动的旋律共同组成,美好的人生也是充满抑扬顿挫。在为生活和理想奋力打拼之余,如果也能为自己和挚爱的人留下些许“缓慢”的时间,细品生活,整理足迹,打扫心情,我们将更能因为身心灵健康平衡,而心甘情愿地努力工作、坦然喜悦地享受生活。
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