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夏天到了，女孩子们穿上热裤、短裙，的确青春逼人很养眼。可你的纤体功课是否做足，寄希望于的纤体霜是否又真的有效呢？

要想纤体，首先得弄清楚影响腿部线条的原因--肌肉发达、脂肪堆积、水肿。肌肉发达只有通过注射肉毒素才能达到较好的改善，所以市面上的纤体产品大多针对的是脂肪堆积和水肿。而这些产品，真的能消除脂肪和水肿吗？

纤体霜能否燃烧脂肪？

不能！

脂肪只会在身体需要更多热量的时候才被动员分解，并不会在别的情况下“燃烧”。“燃烧”确实是非常形象又具有诱惑力的词汇，但这个“燃烧”所带来发热的感觉和脂肪分解根本就是两码事。只是某些成分如辣椒素、姜等，刺激了你的表皮神经，加速血液循环，造成了这种发热的感觉。需要注意的是如果应用不当或者本身皮肤敏感，这些成分容易造成皮肤过敏、灼伤，得不偿失！像贝罗红辣椒纤体按摩凝露，虽然促进血液循环方面确实有效果，但是其高刺激性不可小视。

按摩身体能促进脂肪分解么？

脂肪是身体的能量池，如果只是静静的坐着按摩身体，这并不能消耗多少热量。按摩时肌肤的发热感也只是皮肤摩擦产生，而并不是脂肪在分解。假如脂肪能够被所谓的溶脂成分分解，又没有为身体的剧烈运动所消耗掉，那进入血液的脂肪分解物会产生什么后果呢？众所周知，血脂升高意味着血液变粘，会引起血管硬化、堵塞血管，最后导致心肌梗塞和脑梗塞,，这是件多么可怕的事情啊！

难道真的就没有能分解脂肪的成分？

或许你听说过咖啡因能分解脂肪，这只是内服咖啡因时的临床报告。而皮肤上涂抹咖啡因，在临床研究中以抗氧化、治疗银屑病和恶性肿瘤为主要方向。

不可否认，某些成分确实在体外实验中证明了能起到加速新陈代谢，促进脂肪分解的效果。但是做成产品擦在皮肤上，吸收率是个非常棘手的问题。皮肤本来就是个密闭的屏障，保护我们身体内环境的稳定。大部分非药物性外用产品，能达到真皮层已经比较困难，更何况要达到比真皮层更深的脂肪组织？所以这些外用瘦身产品，目前并没有多少可靠的临床证据。你自然会发现，无论用了多少种号称最新、最强的减肥霜，绝大部分人最终还是采取了别的方法才达到了减少身体脂肪的目的。

很遗憾，纤体霜并不能为我们消灭那讨厌的脂肪，那它能帮助我们消除水肿么？让我们先来了解一下什么是水肿：

血管和淋巴管中滤出的体液超过了组织的水分回收，导致了组织的臃肿，这就是水肿。因为地心引力的影响，再加上现代都市人长时间坐着不动，使得体液最容易囤积在下半身和皮下组织比较疏松的的部位。

哪些成分能消除水肿呢？

目前，临床上证明能够促进体液回收的外用成分确实能够达到理想的消除水肿的效果，它们的作用机理和实验效果都得到了证实。比起那些宣称能分解脂肪的外用成分来说，无疑更加真实可信。

七叶皂苷钠——七叶树精华中的主要成分，就是很强的促进血管收缩和淋巴回流的成分，已经开始应用在药品和保养品中，发挥减轻浮肿的效果。像薇姿轻盈纤体精华露就含有七叶树精华。而许多天然植物成分例如绿茶、山金车、葡萄柚、杜松、丝柏等等，有促进血液循环的效果，配合按摩动作，能够让组织更加紧实。例如娇韵诗纤体精华露就含有这些天然消除水肿的成分。

我们需要什么样的纤体产品？

既然擦纤体霜没法让你肌肉萎缩，又不能熊熊“燃烧”你的脂肪，那要它对得起你的银子，至少应该含有促进水分回收的成分，配合紧实皮肤的成分，和滋润改善皮肤质地的成分，才能达到理想的改善臃肿的效果。

而那些让你肌肤感到冰凉或者发热的成分，只是为了让你产生“在发挥作用”的错觉，其实并不会有任何实质性帮助。而一些高分子化合物干燥以后会把皮肤绷紧，这也是常见的“紧实”肌肤的鬼把戏。

虽然在漫漫纤体路上，的确需要些即时成就感给你鼓励和信心，但为了拥有纤细双腿，还是要选对产品，做足运动！