精选十种单方精油，对抗一般居家问题。

一、柠檬

　　含有大量单萜烯的柠檬，其实应该在居家使用当中占据老大的位置。这种精油是压榨获得，由于是我们日常常见的柑橘类水果，气味好闻清新，接受度也非常高。

　　如果你留心很多广告，你就会发现很多洗碗精或者洗衣粉里面都强调添加了柠檬，确实柠檬具有非常强效的去污能力，如果桌子有很大的污渍油渍，可以使用抹布沾取柠檬精油直接擦拭，可以发现很快污渍油渍就被清洁干净了。

　　除此以外，如果不小心割伤皮肤，也可以用棉花棒沾取少量的柠檬精油直接擦在伤口上，你会发现伤口咬合很快，血液也能够很快的凝固。

　　居室空间的异味用柠檬来清除也能够起到很好的作用！所以在厨房以及卫生间里面，可以经常使用柠檬精油来处理异味的问题。刚刚装修好的的新居，也可以用柠檬精油来扩香，尽快让异味消失。

　　当然如果不喜欢柠檬略带酸味的气息，可以选择稍微委婉甜蜜的甜橙来作为替代，也是非常不错的选择。

二、茶树

　　一个明星单方，令其艳名远扬的是他的对抗细菌以及徽菌的能力。也许有人会问，其实很多精油都具有这样的能力，为什么茶树会被渲染得如此重要？或者这同他本身较为温和，甚至可以直接局部使用，是很多初接触芳香疗法的人都可以安心使用的一种精油也有很大的关系。

　　很多人都知道茶树是非常好的对付痘痘的精油，一用来对付痘痘就会考虑和购买茶树，但实际上如果是油性、受到感染而引起的痘痘使用茶树精油来处理会很好，如果是由于情绪压力甚至是淋巴不畅所造成的痘痘那么茶树就没有那么大的威力。

　　茶树对于女性的护理其实非常不错，如果出现炎症可以用茶树进行坐浴，他会敬请发挥其抗菌作用的。

　　在阿宝的居家生活当中，茶树的角色通常类似于消毒水。由于接触芳香疗法时间比较久，阿宝对于很多市面上较为化学的气味接受度不高，遇到消毒水这类气味，更是干脆很想直接晕倒。茶树能够抗细菌、徽菌、病毒甚至寄生虫的能力，味道虽然不算每秒，但是比起消毒水而言，对于阿宝来说真是天堂以及地狱之差。混合无香液体皂可以用来清洁手部，洗衣服的时候添加一些可以起到消毒的作用，地板当然也可以，嗯，还有阿宝心爱的木桶。

三、罗文莎叶

　　罗文莎叶是很多人都不太会注意到的精油，因为觉得他特色不鲜明。要说对抗细菌徽菌茶树要比他的价格低廉，为什么要选他？

　　在一段很长时间里，阿宝也并不重视罗文莎叶，觉得它是一个很容易被稍微便宜一些的茶树所替代的精油。直到某一次在印度旅行，突然一直觉得胃痛难忍，因为持续了很长时间，大家怀疑可能是病毒性肠胃炎，同行的芳疗师Doirs喂了我一小滴含有罗文莎叶的混合精油，大约1个小时以后，我终于去了一次厕所，一切正常了。

　　这令我开始真正注意到罗文莎叶这支多分子精油。多分子的罗文莎叶其实在精油当中的抗病毒能力堪称第一油，他的分子结构复杂，而抗菌抗病毒的能力则很全面。通常在转换季节的时候，可以通过使用罗文莎叶按摩或者扩香等方式来预防病毒性感冒或者流感。如果遇到呼吸系统感染所造成的不适，也可以稀释罗文莎叶以后涂抹。

四、薰衣草

　　薰衣草也是一种温和而具有多元效果的精油。薰衣草通常种植在地势较高的地区，如果海拔超过800公尺则被称为高地薰衣草，通常由于酯类含量更高，气味更加甜美，在放松和舒缓上显得更优于普通薰衣草。

　　薰衣草是很多人接触芳香疗法的第一支油，这可能同它开启近代芳香疗法的大门有莫大的关系。在法国的普罗旺斯地区，当地的居民对于薰衣草的应用十分的普遍，衣橱当中或者是柔软的床上，都放着干燥的薰衣草花束。

　　很多人都会问阿宝，说家里的衣橱用什么精油对于防虫效果比较好，当然，是薰衣草。除了少数低血压的人直接嗅闻薰衣草或者使用薰衣草会造成短时间精神呆滞以外，薰衣草可谓是从小到大都可以安全使用的精油。从蚊虫叮咬到烫伤，在到安眠，薰衣草都可以大显身手。

　　只不过如果不小心大面积受伤，出现开放型的伤口，就不要用薰衣草去处理，因为薰衣草较不适合开放型伤口，可能会因此出现色素沉淀的问题。

五、薄荷

　　薄荷有一个奇特的特性，在使用中需要特别注意，那就是遇冷变热，遇热变冷，所以非常不适合用来泡澡。薄荷的气息非常的凉爽，所以在很多应用上，都会特别提到他的清凉之感，阿宝特别喜欢在夏天的时候用薄荷，混合无香乳液或者无香胶擦身体或者在做成喷雾状给自己降温。

　　对于一般性的发热问题，薄荷具有非常好的处理能力。必要的时候可以将1滴薄荷精油混合少许蜂蜜水请正在发热的病患饮用，并且将薄荷纯露或者薄荷精油滴在无香凝胶后稀释成液体或者添加在无香乳液内擦拭病患的身体。这种方式病患会因此得到很好的放松，而薄荷本身的清凉作用也能够帮助体温下降。

六、罗马洋甘菊

　　很久以来罗马洋甘菊在德国洋甘菊被渲染成无所不能的抗敏强项下黯然失色，然而，两种最知名的洋甘菊对于阿宝而言却更喜欢罗马洋甘菊。罗马洋甘菊同德国洋甘菊相比少了一些药气多了几分甜美，十分擅长处理由于神经性问题引起的疼痛，因此如果遇到出现偏头疼，或者身体其它部位出现的隐隐的疼痛都可以选择罗马洋甘菊来处理。除此以外，对于精神压力他也具有非凡的舒缓安抚作用。

　　对于脑力劳动者而言，罗马洋甘菊是非常好的放松用油，必要的时候稀释甚至直接使用纯油数滴滴在脊椎上推开，便可以缓解由于压力造成的疼痛不适以及烦躁之感。

　　对于拥有小孩的家庭而言，将罗马洋甘菊稀释到1%甚至更低的浓度，可以安抚孩子受到惊吓的情绪，并且对于尿布疹等问题都有很好的改善能力。

七、柠檬香茅

　　大概在去年的时候，阿宝曾经写过一篇文章，题目是奔跑的油，就是指柠檬香茅。其实从题目就可以很容易了解到，这支油的特性。

　　柠檬香茅的气息很多人都不太接受，然而它对于肌肉疼痛或者疲劳的处理却无法令人忽略。除此以外柠檬香茅对于由于压力疲惫所造成的下半身感觉无力的情况也有很好的处理能力。

　　如果工作繁忙连日加班，觉得身体疲惫不堪的时候，可以用3%左右的柠檬香茅从下往上擦在脊椎及其两侧，并且轻轻按摩脊椎两侧，可以快速补充能量，并且达到放松的目的。

八、迷迭香

　　在英式芳疗当中对于迷迭香的分类并不非常详细，多数提供的不是樟脑迷迭香，就是桉油醇迷迭香，其中以西班牙为产地的大多是樟脑迷迭香。

　　迷迭香的气味对于部分的女孩子而言大多并不讨欢心，但是却仍旧是常用的一种精油，大体上很多人都是用它来处理头发，调和在洗发水里面或者是调和成按摩油，来改善油性头皮以及头发。

　　迷迭香的穿透力通常能够在昏昏欲睡的时候能够提震精神，最神奇的是如果你的情绪过度High很想睡却睡不着，可以利用迷迭香帮助释放过渡High的情绪，然后进入昏昏欲睡的情况。

九、天竺葵

　　天竺葵的特色是平衡，它能够在纷乱的脚步当中进行协调，帮助使用者从内往外达到统一的节奏和步伐，以达到平衡。所以，阿宝会建议一些内分泌出现紊乱的女性朋友，以高浓度的玫瑰天竺葵每日清晨擦拭下腹部，连续21天休息7天的频率作为调整，正是利用了天竺葵的这种特色，让身体重新调整到一个新的节奏，并且快乐的进行下去。

　　倘若手中的天竺葵属于波旁品种，则对于出血的情况有很好的帮助，如果出现割伤流血，亦可以使用棉签沾取纯的波旁天竺葵擦拭伤口，在帮助消毒杀菌的同时，也促进伤口快速愈合。

　　工作压力强度大的人群，也可以使用波旁天竺葵帮助促进肝脏循环以及进行肝脏的褒扬工作。

　　比起波旁天竺葵来说，玫瑰天竺葵或者一些埃及天竺葵的气味更加令人喜爱，这是他们更加甜美的缘故。阿宝个人感觉埃及天竺葵具有很好的促进循环的作用，这对于一般的居家女性而言也有非常棒的效果，通常女性年龄一旦超过25岁，循环系统就不像以前那么美妙，经常容易出现浮肿或者水肿等现象，这些都可以采用埃及天竺葵轻松处理。

　　玫瑰天竺葵则在篇首特别说明，可以用来做内分泌紊乱的平衡。不过，现阶段的天竺葵由于杂交等情况，品种颇为繁多。有一种被称为中国天竺葵的天竺葵，拉丁文名同埃及天竺葵一样，而是用感受给阿宝个人感觉其作用很贴近埃及天竺葵。不过，有趣的是，即便是埃及天竺葵也大有不同，不少埃及天竺葵由于气味和化学结构接近玫瑰天竺葵，所以也可以起到部分玫瑰天竺葵的作用。

十、没药

　　没药在内地很多芳疗爱好者眼中是颇为不起眼的一种精油，阿宝本来并不考虑将它列在居家小护士必备精油当中，但是思考了很久，还是决定选择这一款。

　　没药是最早受到重视的一种芳香物质，在古埃及人的宗教以及医学的方面都占据了很高的地位，他的最大特色是在抗菌、治疗外伤等方面具有非常好的疗效，可以很容易用来处理肌肤问题，以及感冒引起的咳嗽有痰的问题。

　　就现代人而言，也可能是由于生存空间以及生存压力所造成，脾脏虚弱的人数不断增多，也因此产生了很多湿气从而出现了很多畏寒怕冷的现象，使用没药熏香泡澡以及按摩，都可以帮助改善。

　　没药当中的甘甜以及泥土气息的混合，也可以带给急躁的人群一种抚慰心灵的作用，对于家中强力脑力劳动者而言，没药是非常好的伙伴。