这几天发了不少减局部的方法，不知道各个jms有没有练习呢，觉得哪个有效，哪个没效不妨上来探讨一下，也

可以让大家节省时间

我用了瘦脸那个方法，不过好像对我没什么效果，也可能是时间短的事，再坚持看看

今天的三餐变为了两餐，因为休年假的关系，起来晚，早餐和中餐变成了一顿，一份蛋炒饭，一杯豆浆

晚餐做了一份沙拉酱拌紫甘蓝，挺好的，营养丰富，热量低，清肠胃

各位jms加油哦，坚持