浩浩荡荡的减肥日程已经进行快一个多月了

我一上称,狂惊讶,瘦了10斤,除了我做的减肥食谱和运动的努力外,估计我这折腾半天的情感世界也出了不少力,我是那种爱情一出问题就狂瘦的人

总结:

强烈推荐黄瓜籽粉,不仅防止便秘,还有减肥功效,高纤维好吸收食物,每个城市的超市都有卖的

我这一段坚持以粗粮为早餐,再也没有不好消化涨肚的感觉

我是对KFC很热忠的，隔几天就想来一顿,由于都是油炸食品,减肥这段时间放弃了

这一段时间虽然减肥,但是没有不吃肉,但是只吃瘦的,肥的几乎一点没吃,要不长期不吃肉我实在受不了

还有,这个月我完晚饭都站20分钟左右才坐下或躺下,消化消化食,陈鲁俞,大家都知道,那个瘦干大脑袋的主持人,就有这个习惯,但是我可不想象她那么瘦

还有就是运动,我已经游泳半个月了,游泳就不晃呼拉圈,晃呼拉圈就不游泳,要不太累了

10斤就是这么掉的