用了px的瓶子做稀释，因为很喜欢那个可爱的小滴管，哈，可爱的都喜欢的~Q10很难溶解，不像以前配胶原，那个容易，倒进去自然就溶解了。Q10会有些油脂的感觉，看到原液的瓶壁上也会残留一些黄色的小油脂，时间放长了，从酒精中又被溶解出来了？奇怪呢。

除了用保养品可以补Q10以外，口服也是个有效的方法，我要去找Bio-organics super potency co-enzyme Q10，这个剂量是50mg，足够一个正常人的需求了，或者Shiseido也有Q10片~

好了，Q10是个很长的话题，今天我也只混了个Q10而已，还没有开用，只是引出这个话题，大家一起可以来讨论找到的不同补充Q10法哦

Tips:

辅酶Q10的健康食品不建议摄取的族群有：

1. 怀孕及哺乳妇女：由于尚未有针对哺乳者与怀孕妇女进行研究，故不建议该族群食用。

2. 幼童：针对25岁以下的年轻人，特别是小朋友来说，身体已经能合成足够的Q10，因此除非是医师的处方之外，没有必要再补充多余的Q10。

3. 高血压患者：Q10有可能会增高血压，高血压患者不建议服用。

4. 服用抗凝血剂药物：辅酶Q10会降低Warfarin类（抗凝血剂）药物的效果，故不建议该族群者服用。

牛大粉贴心，整理了不建议摄入的名单，不到25的，别动心了~