偶不知廉耻的去电视台参加了一档厨艺节目。
最后在第二轮被不幸淘汰。偶彻底的上当了，现场他们只给了俺一口锅，虾米别的东东都木有。没有烤箱～甚至连微波炉都木有～～～偶叫那个发指啊！

最后只能寒酸的，用油煎了块金枪鱼面包方包。。。。

还倒贴赔上了手指抹头不幸残忍的被划了刀。赶紧手指塞进嘴巴。。。。落的一口血腥味。怎是残孽啊。

做出来还不受编导喜欢～～这能喜欢么。好吃归好吃。满口的油腻。。。偶自己都只敢啃一口而已。


材料：
1。全麦土司面包，室温里面放1个小时，让表面封干。这样后面操作起来会比较顺手，而且油里面炸的时候也比较安全。把边边都切掉。
2。菠菜数量，把梗子都去掉。然后菠菜切小片。
3。Mozzarrela cheese切成薄片，比土司稍小一圈就可以了。
4。金枪鱼罐头。
5。一个全蛋，30ml牛奶，一起打散，形成牛奶蛋液。

流程：
1。先在土司面包片上，盖上一片cheese，然后满满盖上金枪鱼丝，最后盖上菠菜，要铺满，铺平。这样，另外一片土司面包片才能顺利合拢。
2。在两片面包的边缘分别涂上牛奶蛋液。
3。双片合拢～～～hoho。成型了，简单吧。
4。用手轻轻的压一压，让里面扎实点。然后整个泡在蛋液里面，使表明都浸到牛奶蛋液。
5。锅子开热，满锅油，小火加热。把土司方包丢进去～～～～炸～炸～～

炸到表明都金黄色了。就ok啦。。。

吃的时候，切开来。cheese还能拉丝哦。一定要趁热吃才好。软软的。。。酥酥的。。。