趁上午有点空更新一下昨天的情况

Cow~~~~~~~~~

电脑在我发表文章的时候很不合时宜的断线，导致我的首篇餐单没有了~~~~~@#$%^&*(<>

先来个简洁版吧，准备去健身，没时间了 （详细版：更新内容为橙色）

早晨呼啸操：未来推荐的重要方法，可是真的很难坚持，坚持不了多久就动来动去，要不就不知不觉就变为平缓呼吸了；我是躺着来的，还是不行，要一直保持深吸深呼原来是一件这么需要毅力的事~~~

早餐：1个白煮蛋（对于我这个动物恐惧者，尤其是鸟类雏形恐惧的人来说，鸡蛋以前连碰都觉得发毛，是发自内心的恐惧，我承认我有心理病，现在好点了至少能碰了，不过还是有心理障碍）+半个黄瓜+一杯清水

午餐：因为考虑到晚上去健身，去了食堂，1碗汤+炒豆角+炒豆芽+洋葱鸡蛋+豆腐（ms多了点，可是白饭一口没敢吃，而且晚上需要去健身+桑拿，我不想晕倒）饭后走路一小时（这个主要是为了去问奥运纪念币，走了几个银行，没戏；然后晚上回去看新闻才知道原来周三才到门市，可是看到有人通宵排队，更没戏了；刚刚听同事说附近的建行分行已经把整条路排满了，没戏+没戏+还是没戏）；

插播一条，本来是想桑拿洗澡的，运动完才发现毛巾、浴巾都没带，没有可擦身的东西，所以只能回家洗澡去了，桑拿也没做，我这个死脑子

4点：一个苹果（可能是晚餐吃多了+忙，不觉得饿）

晚餐（5点半）：半个黄瓜（必须要在健身前把晚餐给搞定了，还有一个白煮蛋呢，不想吃，可是我觉得饿了，听到我的胃开始叫唤了；蛋没有吃）

运动：有氧搏击40分钟，本应该一小时的，可是我们6点才下班，那个课6点就开始了，所以。。。这个项目我还是很喜欢的，又能出汗又很帅（动作很帅啊），而且学个一招半式，有个什么事说不定还能应付一下每周只有一节课，争取以后提早过去；

阶梯机20min，我不知道是不是叫这个名字，就是那种爬楼梯的机械，有各种形式，我选了一个叫Fat Burner的，踩了20分钟很累啊，我出汗比较容易，所以一运动大多数都是汗流不止的

7点半：苹果一个，在公车上啃掉的，要睡前4小时不能进食阿

睡前呼啸操：还是真的很能坚持，让我一直听着巨大的呼吸声真的会很累，而且还要保持30min~~~~中间我走了一会，吹头发5min，不过尽量坚持深呼吸

首天总结：总体还行，少吃点饿一点还能接受，可是那个呼啸操真的蛮难坚持对我，算是过关了第一天，可能就是中午吃多了点，坚持！