流水帐|浪漫的逃亡|ONLYLADY女人志博客

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流水帐

2008-07-08 13:45:30

作者：leefaye 分类：瘦身系统标签：瘦身

关键字：减肥瘦身

晚餐：蔬菜色拉、片皮烤鸭4包、水煮虾、熏鱼1块、荷兰豆炒香肠、冬瓜汤1碗

早饭：燕麦片1杯、苹果1个

中午：双菇面筋冷面1碗、咖啡1杯

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瘦身 | 点击：194 | 1条评论 | 回首页 | 举报

网友评论：

jessica08

2008-07-09 12:20:22|(第1楼) | [引用]

亲亲的食谱不错啊，营养也配得挺全的，不过我建议你有条件的话把早饭和晚饭的对调一下吧，中国人的饮食习惯都是晚餐最丰盛，这个其实很不合理的，中午才应该吃得饱一些，因为要支撑一下午的能量，晚上倒是需要少吃一些，因为没多少就要睡觉了，没有谁会想在睡觉的时候还在进行消化吸收增加脂肪吧。

小婕在这里欢迎大家来我的空间坐坐，交流一下关于减肥的心得体会