非常想减肥

现在158cm 46KG   高中生

很喜欢骨感

我肥得非常不协调 上身一般 下身像圆圆的莲藕

还好因为皮肤易过敏 被蚊子叮一点也很难好 所以一年四季都穿长裤

但也不能纵容自己的体重

想减到40kg　非常想　

尤其是看了妮可里奇衣架子般的身材　

人生啊　奋斗ing !!!

我很懒　对于运动来说

on holiday就go onling   or reading

决不会运动

所以最简单的瘦身方法就是减少进食

树立　吃东西只要尝过味道就好了　吃过的东西尽可能不要浪费时间再吃一次　的意识

所以现在吃东西很少　

然后针对一些食物树立　那个东西很难吃的意识

相信意念节食法一定有用　可以让自己少吃东西

现在已经断绝面食　如面包　蛋糕　馒头　饼干　糖果　冰激凌之类的

慢慢开始断绝花生之类的干果　以前很喜欢干果　但这些都是毒药

曾想过跳绳　但是经常被绳子打到脚　很难受啊

所以就不用绳子跳　边看电影边跳　

感觉不错哦

然后是快走

因为学习很忙的缘故　路很快　

在学校曾听过别人议论说　那个走路那么快的　绝对是６班的　－　－

快走似乎不会累　所以喜欢快走

慢跑呢？

也不错啦　关键是坚持

然后是压腿　把腿吊成垂直状态　．．等等放松运动　还有小体操

恩　坚持　每天都来一些　一定能瘦