以我的经验所得，敏感皮肤的护理，最重要的是补水和修复，护肤程序尽量简化，选用温和的护肤产品，尽量少化妆，少做面部按摩。平时的饮食和生活习惯也要注意，如:尽量不是吸烟喝酒，少吃酸辣、煎炸等食物。保证充足的睡眠和保持心情愉快。当然还要看是什么类型的过敏，是食物过敏、酒精过敏、对某种护肤品过敏、花粉过敏、季节性的过敏还是情绪问题或压力引起的过敏。

食物过敏的话就不要再食用该食物，有些食物虽然美味，但是对于那些对它过敏的人来说就跟毒药一样；酒精过敏就不要喝酒，吃含有酒精的食物，及不要使用含有酒精的护肤品；如果是因为使用了某种护肤品过敏就要马上停用，以后也不要再使用该种产品；花粉过敏最好就是到医院医疗，还在春季期间尽量少出门和到郊外等地方；季节性过敏也可能是花粉过敏或者是天气突然变化，皮肤变得干燥等因素造成的，这个时候一定要注意补水；由于情绪问题及压力而引起的过敏，就要解除心情郁结，及放松身心，对于这种情况的过敏我个人认为用精油比较好，好多精油在治疗过敏症状的同时兼有舒缓压力、镇静情绪的功效，可以收到生理、心理双方面的疗效，当然前提是你对这种精油不过敏。

过敏期间要注意的事项：严重过敏的话不要使用任何护肤品，过敏程度轻的话也要使用性质温和的护肤品，千万不要做深层清洁，也不要化妆。多补充水分，可以用洋甘菊花水或香蜂草花水做水敷，如果过敏严重就用纯净水或生理盐水泡消毒过的纱布敷。还有一定要戒口，海鲜、鸡蛋、牛奶等高蛋白的东东不能吃，牛肉、羊肉、菌类，煎炸的食物也不能吃。这些食物吃了会发，让炎症更严重，切记一定不能吃哦。

有一点要提醒各位JM的，如果过敏严重还是去医院比较好，不要使用任何护肤品。而且皮肤过敏一次之后，以后也会变得容易过敏，一定要修复好皮肤后再解决其它皮肤问题，而且尽量不是使用太刺激的产品。而修复皮肤不是三天两头的事，最少要几个月的时候才行，一定要有耐心。

对了还有个很重要的是，每次使用新产品一定要做皮试，将产品涂于耳后，24保留个小时左右，看看皮肤有没有过敏反应，没有才能在脸上使用。我个人觉得涂在下巴跟脖子的交界处，皮试结果更准确，因为我自己就是那里的皮肤最敏感的。

预告：下一篇会写敏感皮肤应该如何去挑选护肤产品。