6/28饮食运动记录

周六

因为周日考试所以没有刻意少吃东西，祝自己考试能顺利通过

早餐前：4粒通泰胶囊（医院配的，属于增加膳食纤维的，对便秘有效果，可以调理和改善状态）

早餐：面包一个+麦片一杯

午餐：大虾3个+番茄炒蛋+冬瓜汤

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：（继续）水煮青菜

水果：杨梅、西瓜2片