今天惊讶发现，自己在穿的裤子已经是28码的，我原来的都是29，也就是完全瘦掉了一个码数。

今天去听理肤泉的讲座还照相了，卓潆说她用着没效，才想到一个问题，按摩。在腹部按摩的手法很重要，右手顺时针方向是泻，也就是帮助胃肠排毒，所以有助于减肥；相反，左手逆时针方向是补，有助于胃肠运动和吸收，所以对身体健康比较好，要壮点就要逆时针。我觉得完全跟手没有关系，我是用牛尔教的太极方式按摩的，两手顺时针打圈交替按摩，纤体的吸收非常好，另外效果也特别好，所以介绍给大家，有一集女人我最大也现身教了这个方法的。

我继续为我的身材努力不懈，大家也要努力哦！

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