银耳，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。

莲子，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

枸杞，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

早上起来，看着还好今天没有继续发痘痘的趋势，万幸。。

这几天饮食还是需要清淡，内火太重了，所以叫妈妈烧了银耳莲子枸杞汤，很久没有喝了，怀念~

银耳不仅仅有美容功效，夏天如果放冰箱里冰上几个小时，比吃冷饮还要感觉舒服呢~

不过今天天气也不是很热，嘿嘿~~~~省去了等待冰镇的过程~

一会直接可以吃啦，我要清热，我要解毒，我要败火。。。。。