昨天贪吃，喝了酸奶，吃了香蕉和全麦面包，作为我的下午茶，结果，开始过敏了，脸上发痒发红，其实也跟天气有关的哦。

最近大水大雨，我们这里水灾加上闷热的天气，本身体内湿毒，加上天气恶劣而无法运动，运动少了，体质也差了，自然身体也差了。工作量大了，晚睡了，压力也大了，身体有所浮肿，抵抗力再度下降。因此，这段时间对于我，应该是很大的考验，少吃，多动，努力瘦身。

喝水，清淡，帮助健康排毒。

香蕉和芹菜含有大量的钾，对身体排毒十分有效，夏季不妨吃一点。