6月16日  暴雨

好多天没有上来更新了，有点负疚感哦

原因是最近广州已经连续两个星期暴雨了，很多时候都是晚饭后下的，所以步行减肥一直不能进行

于是只能来回忆一下当初练习瑜珈、普拉提和形体的时候。。。

虽然我是非常非常的初级生，即使分不清瑜珈、普拉提和形体到底有啥不同，也能感受到这些运动对身体的改善。她可以使我在没有剧烈运动的情况下流汗，而且对身体线条的确有改善作用。对肩颈等部位也有防止老损的作用。

貌似瑜珈更注重呼吸。。。

但是也要注意身体关节不要损伤，特别是手腕，因为有些动作需要靠手支撑整个身体的重量，还是有些难度的，要量力而为。

本来在力美健办过两年的健身卡，但是每次都没有坚持下来，因为每次上课都一群人，教室里满满的，手脚都伸展不开来（找到了我偷懒的借口啦，哈哈），所以打消办卡的念头，准备买套碟在家里做。。。