昨天终于培训完了，下午居然还考了个试，汗~~~开卷的，填空题和简答题就是大段大段的抄书，但是要找到在哪里也颇费时间。好在我们一起去有4个同事，一个人分配一部分，做完了再互相抄，省了不少力气，绕是如此，也花了1.5个小时！真是变态啊，手都酸啦！走的时候看到不少自己来上课的家伙还是拼命翻书，真是可怜，自己答说什么也得2个半小时吧？唉···

   累了两天，没给老公做什么好吃的，他突然提议庆祝一下，去吃烤串喝啤酒，嘿嘿，还真是令人砰然心动。为了怕晚上回来不想锻炼，于是决定走路去。3公里左右吧，有个池记烤串，味道不错。5点半就出发，6点20才到。东西味道不错，可惜我不敢多吃，羊肉串吃了3个，烤鱿鱼吃1条，烤红薯吃一些，烤黄鱼吃半条，啤酒1杯，好在自从肉类涨价之后，所有的串都缩水了，不然心里痛死（缩水了，不怒反喜，这样的顾客少吧？）吃完心下不安，又多走2公里到附近的一个商场逛了半天（WINDOWSHOPPING，呵呵），回来走到半路，实在走不动了，坐车到家。

6月15日吃的东西：

早餐：

面包一片80大卡

芝士一片45

牛奶1杯165

午餐：

面条2份160

鸡蛋炸酱1份100（这个真不知道怎么算哩

晚餐：

鱼1份55

烤红薯2份160

烤羊肉2份110

烤鱿鱼3份165

啤酒1杯120

以上共计1160大卡

昨天的活动：用体重*活动的MET值得到

睡觉：1小时*6=6

日常活动1.5*16=24

运动2*2=6（走着去吃烤串，再去逛商场，再走回来，估计有6、7公里

共计36*50=1800

所以昨天减掉的热量是1800-1160=640卡

任务完成！