宝贝减肥第6天|小宝贝要减肥|ONLYLADY女人志博客

2008-06-13 20:02:43

作者：caoliang316 分类：减肥系统标签：瘦身

关键字：减肥

天有点阴沉沉的，但是减肥的热情不灭哦

吃水果拉

　　葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。

　　减肥原理：
　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

· 葡萄青汁减肥奶昔做法：打开冰箱，紫色的葡萄还结着一层冰雾，因为据说葡萄皮和葡萄籽的成分都很珍贵的，所以也不去皮，就那么掬上一把，随意地搅碎，再加上2袋青汁，倒上一盒牛奶，又随手加了一些芦荟果粒，看碎碎的葡萄在奶昔中旋转，仿佛又看到自己昨夜轻快的舞步、飞旋的裙裾。

·挺拔体态 “长今”瘦身法——每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦哦。另外还有运动来辅助健身。

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