昨天晚上火车开的真是恐怖

一会急刹车，一会又是飞速的前进

有好几次我被急刹的那种大冲力从睡梦中醒来

然后也因为飞速的前进，担心火车是不是要飞出轨道外

结果就是这样，火车，还是，晚点了

晚了大概1个半小时，真是郁闷死我

早饭因为要尽快赶到客户那，而导致又没有吃到

其实我是一点都不支持不吃早饭的，不吃早饭，其实有本书上说过，对热量的燃烧来说不好

而且对胃也不好，所以要减肥的mm们一定要记得吃早饭，怎么省略也不要省掉这顿，而且这顿一定要营养搭配好！！！

跟客户大概谈了这次的主要任务后，约定下午3点再碰头，他们3点才上班，真是太安逸了。。。

回到宾馆，大雨，不知道我是不是运气好啊，都说攀枝花热死人，而且日晒很强

我来第一天就下雨，结果，午饭也只好草草解决

宾馆门口要了一碗羊肉米线，因为我贪好吃，多加了些剁椒

结果辣的啊啊啊，辣的我拼命吸气头都晕了

吃完米线回宾馆，还狂饮了几杯水

后果就是吃米线的时候完全不觉得饱，因为太辣了

喝完水不辣了以后，又觉得饱s了，估计是遭水撑坏了，：（

下午客户带着我们去攀枝花城区整个逛了一下，我大致了解了下攀枝花的地形

这里我必须宣传一下

攀枝花真是想不到一个边境小城，还是很繁华啊

5点半的时候我就开始觉得饿了，看了确实是因为水喝多了

事情做完，7点，我跟同事一起去小菜馆点了3个菜，回锅肉，炝空心菜，番茄煎蛋汤

我还是一样，只吃了点点点点饭

对了，今天开始，为了减少便秘情况的发生，促进我的排泄

今天我又用了另外一个秘密武器

排毒养颜胶囊－这是一个虽然很老，但是却效果很不错的东西，不过不能用的过多哦

长期依赖性的使用会造成肠道失去自己的收缩功能，但是短时间的使用还是很好的

晚饭过后，我和同事还在市中心散步一小时，然后我因为肚子剧痛，赶紧跑回宾馆

不用说，肯定是排毒养颜发挥功效辣

好了，今天汇报完毕

总体来说，食量控制是成功滴