到今天是夏日减肥进行时的第十天了，今早新陈代谢之后的体重是55公斤，比之前瘦了1公斤，三日减肥餐还有肠胃排毒还是很有效的，感觉消化好了不少，打算三日减肥餐每隔一周进行一次，而肠胃排毒计划用酸奶+魔芋粉的方法继续，每周一次！快走30分钟的感觉是小腿的紧实度上升，看起来腿结实不少，就是上身运动还要加强，不然颈椎酸疼问题会严重……唉……长期伏案工作的结果！之后就是脚底按摩和护理，每次起床把脚上的膜拿下来都好满意新生的脚！不过夏天太热，用膜还是间隙的进行，主要精油按摩好些！！今天感觉有点嗓子疼，不知道是不是吹电扇的结果……下阶段的主打是每天少吃一根冰棍，少喝一瓶甜饮料！！