每天都要坚持阿

今天是减肥四天了，这几天吃的比以前少，运动量比以前大多了，我以前几乎不运动，运动时间从第一天四〇分钟到今天近两个小时（分两次），我是包着保鲜膜跳绳，还有身体运动，踢腿伸手臂什么的，汗流了很多，可是称体重还是没怎么瘦。瘦了两斤，今天晚上吃饭了，做完运动后称体重，又重了一斤，是什么原因呢？是因为运动时和后喝水比较多么？
我觉得自己看起来应该是瘦了些，可体重怎么没怎么下降呢？请各位指点。

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。 · 做法：在把青苹果洗净去皮、搅拌的慢慢过程中，把一天的烦恼忘却。这个颜色也是满漂亮滴~~~ 而味道呢，一个字――“爽”！ · 减肥原理： 富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
	配合饮食： 吃出来的性感 苹果牛奶瘦腹法