早晨的主食是粗纤维面包+低脂酸奶150克；

中午吃了冬瓜香菇，虽然有点油腻，不过食堂的饭菜总是不要挑剔的说……唉……

今天晚上计划喝燕麦粥润肠了！！回家后的水果是西瓜！不过是常温的哦，吃2小块！

饭后如果不下雨，就去楼下快走运动！坚持30分钟以上，不然不会有瘦身效果呢！！

我要好好自我监督！！也希望大家都来监督我，嘻嘻！！