6月4日   晴天

难得的晴天，不过还是觉得很闷热，不知道晚上会不会下雨啊。。。

由于早晨爱睡懒觉，一般都是在单位食堂买早饭，很少自己动手做。为了更营养的纤体，最近开始做“营养快线”——便捷的营养早晨

只需要3分钟就可以完成哦。。。

牛奶麦片

大家看到，肯定说这个泡泡不就好了，有啥好现的

可是这个跟即泡的麦片还是有区别哦。我以前不爱吃麦片，因为即泡的麦片，味道很甜，牛奶味不纯。自己做其实很简单，选择澳洲进口的干麦片（十多块钱一包），然后纯牛奶，蒙牛啊伊利都可以，一个微波炉专用的盒子（带盖）

做法：倒适量麦片，用开水泡（开水的量刚好能将麦片泡开，不用很多，如果早上来不及用纯净水也可以）——然后可以去刷牙洗脸——擦护肤品之前，将一盒牛奶倒入，放进微波炉，中高火2分钟——趁这个时候去擦护肤品——擦完了就可以喝了，用中高火2分钟，也不会很烫，味道很好哦

这个好处是，麦片和牛奶都是比较耐饥的食物，吃完以后即使不吃其他东西，在午饭前也不会觉得饿，所以说既营养又简便

JMS都可以试试哦