一直以来我就很喜欢燕麦粥，因为它不但营养丰富，而且还具有两大功效——丰胸&润肠

燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，因此它的营养是很丰富的，而且，吃过之后也不会发胖，还能为身体提供能量。

至于燕麦的润肠作用，呵呵，这是我自己总结出来的，有时，我上火或者因为外界环境太干，出现便秘，我就吃一点儿燕麦粥，便便很容易就出来了。如果便秘严重的话，我就加一点儿蜂蜜，既可以调味儿，又可以润肤、润肠。很不错的啊。

现在说说牛奶燕麦粥的简单做法吧：

1—2匙燕麦片，我用的是在超市买的速溶的面煮燕麦片，我自己喜欢吃西麦这个牌子的；

把燕麦片放入碗中，然后加入三分之二碗开水，把燕麦冲调均匀；

然后加入常温的牛奶，我一般是牛奶直接加在碗中，这样的话，不至于太热，而且马上就能吃，简单又方便。妈妈喜欢把牛奶先用微波炉热一下再加入燕麦粥中。

因为燕麦粥具有润肠的功效所以我很喜欢吃，我觉得便秘就会涨小肚腩，所以防治便秘，也是瘦身减肥的一种方法。建议姐妹们可以尝试一下。