事先，收到了很多中肯的建议，诚恳地劝我表上手就那么猛，从来都不曾碰过瑜伽的人去练哪门子热瑜伽呀。伴随着众多活生生的沉痛例子，我开始犹豫，是不是真得太急功近利，急于速成了呢？

怎奈，老天还是遂了我愿，当打电话去预约课程的时候，今天晚上有且只有热瑜伽体验课了。于是，我和某同事兴奋地对视了一眼，憋红了小脸，一门心思带好练功服，下了班笔直冲向了瑜伽会所。

活活走了大半小时，总算顺利抵达。木有更衣室、木有洗澡，这家据说很有名的瑜伽会所，着实比我想像中寒碜了一些。居然还没有人向我们要体验券，这真让我少了点成就感－－貌似我们就是莫名其妙混进去的么？结果到了最后，我们还是完整地保留了这两张体验券。。。

灯光幽暗的教室，来的人已经不少，也都换上了正儿八经的衣服。教室虽然的确有点闷热，但还不至于达到先前预料的犹如桑拿房的程度。（害我上周末还动真格地把自己憋在一个桑拿房里蒸了七八分钟锻炼一下，把自己蒸得跟小龙虾似的，真没厥了过去）我和某同事扭捏地再次对视，接着堂而皇之地换上了运动服，一屁股坐在瑜伽垫上等待老师的出现。乍一看老师长得还真有点像外国人，难不成还有外教么？很明显，一口上海话证明，老师只是单纯地长得像外国人罢了。

七点半，课程准时开始，我们一个个像模像样地凹起了造型。一个个只在书里瞄到过的专业术语出现在我们身上，什么平衡式、英雄式……汗，偶以前可只听说过六九式啥的。。。可能是自己的动作并不到位，也可能我还真有点瑜伽天赋，反正从头到尾，也没觉得哪个动作特别mission impossible－－一定会有无法支撑或力有不逮的时候，可我毕竟只是第一次，容易么我！？能把身体扭成这样已经很不容易了，而且，请别忽略了满身肥肉和一把老骨头啊！奇怪是不是每个瑜伽教练讲话都跟“蕙兰”一个调调？绵绵软软+a lit' bit阴阳怪气的，不过听着倒还挺受用。

第一次，果然会发生一些丢脸的事情。这次教我尴尬的，倒并非动作本身，而是我和某同事总会悄悄地互通几句闲言碎语，看到彼此怪里怪气的样子又总忍不住嗤笑对方。害老师都暗暗提醒了我们好几次别说话，还喃喃自问，有什么好笑的么？这让我想到了一上课就和同桌喋喋不休，让老师恼羞成怒的中学时代。可是，看到平时正正经经坐在边上的同事，忽然把身体弯成那么奇形怪状，还真的是件有点滑稽的事情呢。此外，我们两个菜鸟，没有自备瑜伽垫也就罢了，居然连擦汗的毛巾和补充水分的水都没带，每次休息都只好傻傻地望着彼此……也真得蛮丢脸的，唉。第一次，总是会那么挫。

虽然没有传说中的地热地板（估计顶级瑜伽会所才会有此配备吧），室内温度也不过二十多度，但几个动作下来，还真能有一头一身的汗，连教室里的镜子都隐隐蒙上了雾气！我也悲哀地发现，为什么我如此难以减掉赘肉－－如此大强度的运动下来，我的手臂和大腿仅仅发热，一滴汗珠都木有渗出皮肤。。。

一节课差不多三刻钟的样子，接下来让大家自行休息调整。我想小睡一会，可我不敢，怕就这么睡过去了。回家路上还是暴走了一段。这所有的消耗，能否抵消下班前的那一枚葱油饼呢？我只能祈祷。

除了某某饼之外，今日食谱：酸奶1升多。。。明天总算可以恢复“正常”饮食了，可我一点都兴奋不起来。眼前的路还太过漫长，似乎没有彼岸。究竟什么时候，体重才能放过我，或者，我才能放过体重？

最后来点心得体会小节：

1.　课前空腹，或至少两小时不进食。

2.　最好能自备瑜伽垫（除非你能忍受公共的、沾满人家和自己汗水和脏脚踩过还有灰尘的垫子）、干毛巾（擦汗）、白水（不需要解释了吧）；某同事的悲惨教训：习惯披肩的长发同学务必携带橡皮筋一枚！

3.　韧带松的还ok，韧带紧的就表为难自己了，老师说了，没必要跟自己过不去，表为了减肥搞成残疾。。。

4.　还没想好，空着先。。。