LULU的“大餐后食谱”

相信瘦身过程中的JM，一定有因这样那样的原因狂吃了一顿然后极其后悔的时候。然而，不需要灰心，瘦身的过程中，坚持才是最重要的，偶尔一次放任是可以原谅的，狂吃一顿并不是什么十恶不赦的事，更重要的是大餐过后如何补救。

LULU给了我们很好的建议。在这里简单介绍一下以供大家参考。

大餐后食谱：

早餐

排毒果汁一杯 茶叶蛋一个
排毒果汁做法：半个苹果，50ML无糖酸奶 菠菜3-4根 少许蜂蜜 枸杞20个 100ML低脂牛奶，榨汁并搅拌后综合成一杯综合排毒果汁。

午餐

苹果一个 豆浆或精力汤

精力汤的用料较多，此处不累述。

晚餐

排毒果汁一杯或 蔬菜汤一碗

蔬菜汤做法：山药 西兰花 胡萝卜 排骨一块，小火炖煮闷烂，可改换自己喜欢的蔬果。