身高：1.62；目前体重：60KG；目标体重：55KG；行动时间：2008/5/20-2008/6/20 行动如下：

1. 食物控制：不吃零食，不暴饮暴食，节制饮食

2. 运动加强：每天保证1小时以上散步，10分钟以上跑步，逐渐增加

3. 按摩推脂：局部尺寸减小

每天记录自己的饮食，以便进行监督

2008/5/20

早餐：一杯蜂蜜水；一杯凉茶；一碗炒米粉；一块黑巧克力 （吃着不算多，看起来很多，所以，还是要减少！！）

午餐：菠菜汤一碗；酸奶一小盒

下午：大樱桃数十个；小点心两块（万恶的下午茶！！戒掉）

晚餐：五谷杂粮小粽子一个，炒芹菜若干

睡前：燕窝两勺