今儿来点实际的，俺就是个实在人！从来不搞小资那一套（事实上也搞不来）～～～虽然也很流俗地对瑜伽长草，但决不是为了没事找乐子，而是出于深刻的自我反省和迫切的自我需要！

大家帮我定夺定夺，拜谢～

授课机构： 哈达瑜伽会所

开学时间： 随到随学

课程学时： 15节 2小时/节

某网站报价： 1200元

学校价：1440元 立刻节省： 240元

上课地点：黄浦区江西中路261号华辉商务楼401室

注意事项： 随到随学.

会员卡价格：

月卡：350元 可以使用10次

季卡：900元 可以使用30次

半年卡：1980元 无使用次数限制

年卡：2980元 无使用次数限制

课程简介： 这是有40年历史的印度传统瑜伽。在超过人体自身温度的环境中（室内温度：38℃-42℃），我们的身体会变得更加柔软，按照人体肌肉、肌腱和韧带的特点，进行特定的动作排列与组合的高温瑜伽，共有26个动作，每个动作左右重复两次。有平衡、力量、呼吸和冥想等内容。最适合瑜伽初学者，尤其是办公室一族。高温瑜伽最主要就是需协调呼吸与动作的关系，这是初学瑜伽者必须先掌握的内容。动作相对固定，组合也比较简单，有利于初学者在很快地熟悉动作之后将注意力放在调整呼吸上。 主要效果：通过汗液达到排毒瘦身的功效，对感冒以及背部、脊椎的疾病有特别的效果。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝另一家＝＝＝＝＝＝＝＝

授课机构： 珠玛瑜珈徐汇会所

课程简介： 珠玛瑜珈采用远红外线光波做高温瑜珈房，内设环保木材包装，静电防护网，使练习更安全，具体功效如下： 1 促进改善全身的血液循环 2 增加新陈代谢 3 增加免疫力 4 具有消炎止痛，镇疼作用 5 刺激淋巴系统，排出毒素，养颜美容。

时间安排：

星期一：14：00-15：20；

星期二：20：00-21：20；

星期三：14：00-15：20；

星期四：20：00-21：20；

星期五：14：00-15：20；

星期日：17：30-18：50。

徐汇培训点：漕溪北路737弄1号楼31楼

注意：

1.　不是广告，纯粹抛砖引玉……欢迎批评指教，谢谢。

2.　价格上是前者明显优势，地理位置上prefer后者。

3.　欢迎有热瑜伽经验教训的jms多多关照和推荐其他热瑜伽学校等，就此谢过～