现在天天在家了 可以好好减肥了 ！ FIGHTING！。

第一天早晨：55-56kg

1。洗澡，CLARINS纤体精华霜涂大腿、肚子。
2。保鲜膜包好。瑜伽=半小时，忘了计时，不过应该小于1h吧，第一个动作各3次*40s,第二个三次*40s,第三个踩单车共150个！！！（偷懒了！）

饮食：
1。蜂蜜水一碗。（不应该在瑜伽后一小时就吃的，要2小时！）
2。白煮蛋2只，黄瓜2根中等。
3。一碗红枣银耳枸杞汤！（明天也不吃了！）

4。妈妈回来了昨了好多好吃的，吃了一碗蒸蛋，一芒果，好多菜，过水的，明天一定要在老妈回来之前吃的饱饱的！

3.纤体霜，晚上10点 YOGA  45'*4*2+45'*4+200下