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我不要做“小猪”——7/2饮食运动记录 [查看全文]
2008-07-02 09:36:05

7/2饮食运动记录

运动：大步快走早晚各40分钟+器械运动

早餐前：4粒通泰胶囊

早餐：咸蛋一个+薄粥一碗

午餐：凉拌黄瓜+2个肉丸子

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：水煮鸡毛菜+荷包蛋1个

饮水：5杯水
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我不要做“小猪”——7/1饮食运动记录 [查看全文]
2008-07-02 09:34:20

7/1饮食运动记录

运动：大步快走早晚各40分钟+器械运动

早餐前：4粒通泰胶囊

早餐：绿豆汤一大碗

午餐：咸蛋一个+鸡翅一个

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：水煮青菜+霉干菜扣肉一小块肉

饮水：7杯水
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我不要做“小猪”——6/30饮食运动记录 [查看全文]
2008-07-02 09:29:33

6/30饮食运动记录

运动：大步快走早晚各40分钟+器械运动

早餐前：4粒通泰胶囊（医院配的，属于增加膳食纤维的，对便秘有效果，可以调理和改善状态）

早餐：年轮蛋糕一个+牛奶一杯

午餐：鱼（超级mini的鱼啊，我只吃了肚皮的肉）+黄瓜

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：番茄炒蛋+水煮青菜

饮水：
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我不要做“小猪”——6/29饮食运动记录 [查看全文]
2008-07-02 09:22:10

6/29饮食运动记录

周日

今天考试，好紧张啊，已经很久没考试了，祝自己考试能顺利通过，只要及格就好

早餐：面包一个+牛奶一杯

午餐：南瓜+牛肉丸子+青菜

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：（继续）水煮青菜

水果：西瓜2片+香蕉1个
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我不要做“小猪”——6/28饮食运动记录 [查看全文]
2008-07-02 09:18:23

6/28饮食运动记录

周六

因为周日考试所以没有刻意少吃东西，祝自己考试能顺利通过

早餐前：4粒通泰胶囊（医院配的，属于增加膳食纤维的，对便秘有效果，可以调理和改善状态）

早餐：面包一个+麦片一杯

午餐：大虾3个+番茄炒蛋+冬瓜汤

晚餐前：4粒通泰胶囊（医院配的）

晚餐：（继续）水煮青菜

水果：
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