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4月18日 [查看全文]
2008-04-18 09:46:52

我发现还是每天早上就制定好自己一天的饮食比较好。

早餐：面包3片

午餐：面包4片

晚餐：素串串3个

瑜伽：半小时
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４月１７日 [查看全文]
2008-04-17 09:46:19

身高：１６３cm　　体重：５０ＫＧ

制定目标：４月结束达到４８．５ＫＧ

自拟方法：早餐和午餐吃７分饱，晚餐吃水果，每晚运动至少半小时（瑜珈＼慢跑＼呼啦圈）．

４月１７日：

早餐：无（起来晚了）　

１０：００　１根香蕉
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