以前用过的减肥方法
发表于 2008-06-05 21:06:47|
有一次我妈妈帮我在她同事那要来个减肥3日方 然后我试了 真的瘦了大概3斤,可是我妈同事瘦了5斤......我妈说我不努力........... 可是真的很痛苦 我把单子找出来了 我给需要的姐妹们看看 第一天 早餐 :西柚一个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 午餐: 吞拿金枪鱼半罐,(用矿泉水或者纯净水浸泡),烤面包一片,咖啡或茶一杯. 晚餐 :百花菜半棵,肉两片,扁豆十跟,红葡萄十粒,苹果一个,香草冰激林一杯,咖啡或茶一杯 第二天:早餐: 香蕉半跟,煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯
午餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两跟,西兰花菜半个,红葡萄十粒,香蕉半跟,咖啡或茶一杯 第三天: 早餐 :苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 午餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金抢鱼一罐(用矿泉水或者纯净水浸泡),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半跟,香草冰激林一杯,咖啡或茶一杯. 备注: 每日引用水5杯,早中晚各一杯,此外不能饮水和进食其他东西
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