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山爬不成了，明天出差 [查看全文]

2008-06-18 23:54:07

明天出差去济南，不知道什么时候才回来，估计怎么也得一周时间。

老婆有点不舍得啊，收拾了一个小包裹给我，这个那个都放在里面，我说你们女人出门才恨不得连卫生纸都要带自家的好，我可不用带那么全乎，她根本不听，说反正我也拿的动。真是的。

不过周末爬

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我决定了，周末爬山去 [查看全文]

2008-06-17 22:04:48

今天又下雨，怎么这么气闷啊？讨厌这个哩哩啦啦没完没了的天气，烦躁。

窝在家里不得出门，白天下雨也没有踢毽子，只好又在老婆“一五一十”的数数儿声中做了些运动。

刚在网上看到一个家伙的文章说夏天适于减肥3件事：游泳爬山散步，呵

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又下雨了 [查看全文]

2008-06-16 23:59:06

好容易说服老婆赔我散步，刚遛了半个小时就下起雨来了，只好跑回家，也湿的差不多了，很久没淋雨，两个人倒是感到很畅快淋漓。

都怪老婆半天定不下注意，吃完饭就出去哪有这种事情啊。

好在白天的功课都做了，

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健身周末结束，回归常规日程 [查看全文]

2008-06-15 23:17:22

今天又去游泳，别说游了5次感觉到确实不像第一次游完那么累和饿了，看来现在体力还是恢复了不少嘛。

可惜周末结束了，明天又要回归常规的日程安排：自行车是不骑了的，每天中午吃完饭在公司大院遛半小时以上，下午4点踢毽子，约40分钟，晚上拉着老婆去社

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周末健身好时光 [查看全文]

2008-06-14 22:43:52

先说一段闲话，北京昨天下了大雨，下班时正好是最大的时候，公司门口积水很深，大约有80公分左右（当然，对我这两条长腿来说不算问题），不远处路边停放的车辆车门都淹到一半了，根本打不开。

晚上约了朋友吃饭，要不我就不着急走了，趟水去停车

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继续散步~~~ [查看全文]

2008-06-12 22:45:50

今天不敢像昨天那样风走了，只在附近的绿地、社区健身设备、河边新修的小公园走了走。

没想到天快黑了公园里还那么多人，有练腰鼓的、小孩子轮滑的、练武术的，好在没有扭秧歌的，这里离居民楼比较近，看来大家还是有所顾忌的。摸黑看到几张石桌，每个旁边6个石凳，依稀有个木头

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散步散了7公里 [查看全文]

2008-06-11 22:38:16

昨天不了情演完了，老婆说今天陪我散步，早早吃完饭，7点40出门。

去哪里呢？向南去吧，沿着西翠路慢慢地踱过去，过了昆玉河，到了五棵松体育馆，我掏出手机看了一眼，问老婆，猜猜几点啦？

老婆说，咱们走了3公里多了吧，8点20。

还真准

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不了情了了可以再去散步了 [查看全文]

2008-06-10 21:52:16

下午和同事们踢毽子踢了一身臭汗，换上干净T恤。虽然我的体重没有什么变化，但是最近精神变得很好，睡眠也不错，胃口更好，可是有人看着不让多吃。也好，古人养生说每餐7、8分饱，不会使精神萎靡，我现在就有点身轻如燕啦，踢毽子的时候跳得老高。

晚上

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端午3天游泳之于减肥自信大有益 [查看全文]

2008-06-09 22:55:53

今天早上仍旧去游泳，不过今天别有用心地把老婆带上了，希望昨天看到的那个秃顶胖子今天也去，嘿嘿。

热身已毕，闲话少叙，下去先游1500米再说，我蛙~~~~我仰~~~~~我自~~~~~我蝶~~~~~~我狗刨，当然，前面4种挥洒自如兼潇洒写意兼一气呵成，后面一种是为

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据说不会游泳泡在水里也会瘦，呵呵 [查看全文]

2008-06-08 23:06:04

早上起来又去游泳，唯有游泳能让我忘掉那个贼婆娘加诸于我身上的种种诡计。

从小就很爱游泳，水给人的感觉是很亲切的，难道我心灵深处是一条鱼？返祖？

我的医生朋友们很推荐游泳这个运动，对于心肺功能的提高

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被老婆和她婆婆围剿 [查看全文]

2008-06-07 21:10:59

今天休息，一觉睡到10点，爬起来去游泳，游回来与老婆一起回我娘家。

被老婆盯着减肥，素了这许多天，嘿嘿，回到娘家一定可以大鱼大肉地开心一下，要知道哪次回去都是一桌子的菜啊，排骨啊红烧肉，想到这里不禁偷笑，肉的味道似乎也飘到鼻子里了。

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谢谢老婆和ONLYLADY和欧莱雅~~~~ [查看全文]

2008-06-06 13:58:09

今天不骑车了，开车上班，出门前老婆拿来一个大袋子。

我一看，里面三样东西。一个袋子装着一双运动鞋，一个袋子装着一件T恤衫，一个小袋子里有一只洗干净的苹果。

老婆笑眯眯滴说：不骑车也罢，那个尾气也够你受的了。不过中午要少吃点。鞋子踢毽子

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骑车减肥累死人之世间百态 [查看全文]

2008-06-05 23:51:16

上回书说道打算骑自行车上班强身健体减肥瘦身，今天就早起20分钟，开着我滴捷安特小跑儿一路杀奔公司。

说中国是自行车大国太不为过了，路上到处都是自行车，有骑得飞快一阵烟从身边略过去的，也有骑28的老先生白发飘飘慢慢挺进的，还有骑小轮车的肥硕女子左扭又

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找到没时间没地点又减肥的好方法 [查看全文]

2008-06-04 16:32:28

昨天下雨没有出去锻炼，就在想如果要再碰到这种情况怎么办呢，像第一天那样去游泳也要挑周末的时间，那么没时间没地点就不要减肥了吗？

经过冥思苦想，我给自己制定了一个在平时多消耗的小守则，长期坚持，一定有效果。

1、改开车上班为骑车：骑车45分钟（用力地）也可以

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雨天只好在家做做力量训练啦 [查看全文]

2008-06-03 23:48:46

今天下雨外面湿乎乎的，不能出去散步，只好在家做运动。

在老婆的监督下做了哑铃、俯卧撑和仰卧起坐，也许做得太多，肚子上的肌肉酸酸的。

为了督促我减肥，这两天老婆做的晚餐都素素的，好在她很会调味，凉菜虽然没有油，

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陪老婆散步也是减肥 [查看全文]

2008-06-02 22:26:27

今天晚饭吃的早，老婆收拾完了说一起去附近的小公园散步，看看天气还算凉爽，立马穿衣出门。

附近有个玲珑塔公园，这几年修的不错。原来收费的现在也不收费了，随便进。

到了那里一看人还真多，老的少的都有，正在公园里的小路上绕圈呢，有人闲庭信

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游一次泳作为减肥的好开始 [查看全文]

2008-06-01 16:13:12

看来今天开始减肥的童鞋很多嘛。我可是已经开始喽，今天一早跑到附近的育英中学去游了1个小时泳，呵呵，游完了还真是饿啊，看来说游泳是每小时消耗热量很多的运动一点不假，我现在就很想补充大量的热量，可是中午老婆做的菜还真是素，又说不能多吃米饭，否则消耗的热量还抵不上摄入的，不

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男人也减肥 [查看全文]

2008-05-30 14:52:13

看到OL又开始组织夏天的减肥活动，很多童鞋跃跃欲试，我也打算凑个热闹。

什么？说我是男人？男人就不能参加了？男人就不爱美么？

其实不是爱不爱美的事情啊，我那好不容易养起来的肚子，遭到了老婆无情的批判，说我乍穷暴富揣个肚子还当宝贝。

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