首页|xgmint的BLOG|ONLYLADY女人志博客

今天去了OL上中的诗泥SPA [查看全文]

2008-07-14 23:08:39

今天过去了

做了个1080的什么的，反正是收腹的

其实本来想做减大腿的

但是说一次么什么效果

做腹部比较明显

那里的环境很不错的

服务也很好

就是贵啊

如果不是抵用卷1080一次。。。我是吃不消的啦

美容师很负责任的

按的很舒服

后来用机器的时候也很舒服

就是好像我承受力比较小，开的档有点低饿。。。

默认分类 | 0条评论 | 点击：267 | 举报

真正有效的减脂方法 [查看全文]

2008-07-09 22:15:29

慢跑20分钟以上就能出效果

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

在俱乐部跳1小时的舞

使身体各部分都得到活动的

默认分类 | 0条评论 | 点击：312 | 举报

各类减肥方法综合 [查看全文]

2008-07-09 13:33:02

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和

默认分类 | 3条评论 | 点击：464 | 举报

懒女人减肥 [查看全文]

2008-07-03 14:46:33

新陈代谢瘦身14法

你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。

我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰淇淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间

默认分类 | 0条评论 | 点击：282 | 举报

一周，能减几斤？ [查看全文]

2008-07-01 20:53:32

一周，能减几斤？

答案是，想减几斤就减几斤。

为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。

1、减3斤每天抹精油

　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1

默认分类 | 0条评论 | 点击：288 | 举报

放假了，在家减肥了 [查看全文]

2008-07-01 17:01:43

今天都考完了

轻松了

没有理由再让自己多吃点

多补补营养了

要开始克制了

要减肥

每天坚持去做运动去

找个地方去游泳算了

夏天游泳最好来

或者报名去热瑜伽

o(∩_∩)o...哈哈

默认分类 | 0条评论 | 点击：159 | 举报

瘦了瘦了 [查看全文]

2008-06-26 21:45:20

从考好六级也就是21号

到今天25号

每天出门

天天兜马路

要把上海商店都逛光了啦

累死了

所以好像瘦了4斤了

真开心

希望不是因为还么吃饭的关系哦

最近好累

太忙了

不知道是称的问题

还是我真的瘦了

轻了3斤

要继续努力

JMS加油哦

默认分类 | 0条评论 | 点击：178 | 举报

今天很开心，收到了获奖通知 [查看全文]

2008-06-19 10:23:28

今天收到了OL的获奖通知，是诗泥SPA的1000快卷

好开心

为了这个

我会继续努力加油完成我的减肥日志的

同时要督促自己

不能够三分钟热度

那样是不对的

我要加油

默认分类 | 4条评论 | 点击：223 | 举报

减肥--饮食注意点 [查看全文]

2008-06-13 12:27:29

1、餐前喝汤

　　喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。

　　一周推荐汤

　　周一：香菇高丽菜汤

　　周二：豆芽青椒丝汤

　　周三：黄瓜金针菇汤

　　周四：牛蒡萝卜豆汤

　　周五：莴苣花椰菜汤

　　周六：木耳大白菜汤

　　2、餐前吃水果

　　水果体积大，有饱腹感，可以

默认分类 | 0条评论 | 点击：225 | 举报

减肥一周过去了 [查看全文]

2008-06-13 12:24:13

这礼拜坚持多吃水果

晚上绝对不吃消夜

可是大概缺乏运动

么什么成效饿

默认分类 | 2条评论 | 点击：261 | 举报

减肥 [查看全文]

2008-06-05 23:34:33

坚持到底就是胜利，减肥是一生的任务

一日三餐要定时，晚饭少吃点，多吃水果，开始慢慢减少甜食的比列

默认分类 | 0条评论 | 点击：197 | 举报

个人档案

昵称:xgmint

快速搜索：

音乐播放

日历

<< 2008-11 >> 当前月

日	一	二	三	四	五	六
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

我的分类

默认分类[16]