2008-08-02 09:38:40
每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。 ●如果你来月事——女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把
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2008-08-01 10:46:01
? 由4+3+2+1四大阶段组成的黄金10分钟美体操，只需短短10分钟，帮你打击肉肉，战胜肥胖。
4分钟活力有氧 想要真正赶走身上多余赘肉的爱美一族，一定要勤做有氧运动，帮助增加脂肪消耗，减少脂肪比例，并提升心肺功能，“活力有氧”运动特别设计扭腰动作，帮你雕塑迷人曲线。 屈手摇
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2008-07-25 10:32:30
废旧 易拉 罐变身精美工艺品 不看不知道,一看吓一跳 太精致了
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2008-07-20 17:07:31
毛巾塑身操 步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的
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2008-07-20 16:57:19
清爽黄瓜： 三鲜白萝卜丝： 材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。 轻松DIY : 1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。 2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。 3.搅拌均匀后，即可食用。 减肥功效 ：白萝卜有
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2008-07-20 16:39:52
我朋友实验过并非常成功的办法
“黄豆瘦身法”
器材：准备30颗黄豆。
* 步骤1：将30颗黄豆握在手中，用右手用力向上急速撒出
* 步骤2：等30颗黄豆落地后，再用左手全部捡起来。
* 步骤3：再换左手用力向上急速撒出，再用右手全部捡起来。
* 步骤4：重覆各做30次，七天
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2008-07-18 10:18:46
这就是我将居住的城市，天天挖坑，天天修路，但一下雨，就全部原形毕露。郑州的大雨，目前已造成7人死亡。马路频现大坑“坑人”事件接连不断：
７月１２日，一辆货车行至文化路与任寨北街交叉口时，路面塌方，车侧翻。
郑州市市
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2008-07-11 11:39:09
今天早上起晚了,赶急出门上班,一不小心碰倒了我的最喜爱的香水
5th Avenue雅顿第五大道香水
满满一瓶最多才用过5次
,瓶子摔了个粉碎,我的可怜的香水呀
,我可是在商场里买的正价商品呀
我的400大元
55555555555555555555555
第五大道香水由美国ElizabethArden公司1996年出品，初调由紫丁香、菩提树花、木兰
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2008-07-09 18:25:58
早晨6点至9点
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。
早晨10点半
此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心充饥。当然，
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2008-07-09 17:58:22
虽然仍不断的在控制饮食并加强锻炼，但这半个月来我的体重非但没减轻，反而还增加了一斤，看样子是该调整下策略了。 在网上看到下面这个“21天瘦身法”，觉得很有道理，从明天起开始试验 完美节食的一天样本 早餐：1碗玉米麦片粥，一根中等大小的香蕉，一个煮鸡蛋（煮得老一
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2008-07-07 08:33:37
生活是不公平的，要去适应它。
Life is not fair, get used to it. 世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。 The world won\"t care about your self-esteem. The world will
expect you to accomplish something before you feel good about
yourself. 刚毕业的你不会一年
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2008-07-02 10:24:46
目前很多女人在使用瘦身霜，然而要想瘦身霜迅速见效，擦对方法和时机是很重要的 涂抹手法： 
不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。 最佳使用时期： DAY关键时刻：出门前擦 假如要外出运
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2008-07-02 09:33:37
现在流传很多减肥方法，虽然有些减肥方法会在短期内见效，但有些并不是健康的减肥方法，下面我们逐一看看各种减肥方法的缺陷： 1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收 
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2008-07-01 09:30:27
早餐：燕麦粥、牛奶 中餐：餐前汤（紫菜蛋汤）、青椒肉丝、凉拦萝卜丝、米 苹果一个 晚餐：凉拌海带丝、苦瓜、燕麦粥 西瓜
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2008-06-30 11:21:25
自从6月1日减肥开始，到今天已一个月，除最初成功减掉3斤，到今天一直保持109-110斤，已进入停滞期。
每天饭量仍然控制的很少，每天锻炼一小时以上，但体重就是不减
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2008-06-30 10:56:29
早餐：黑米粥 中餐：餐前汤是肉丸菜片汤、黄豆炖猪蹄三小块、苦瓜、一小点米饭 晚餐：猪血、千张、一点米
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2008-06-26 18:13:35
洁面后，拍化妆水能再次清除面部,而且不论多滋润的洁面乳，总是有点紧绷,要及时为肌肤补上化妆水。其实化妆水还有很多的用途。 1.迅速保湿 在面上轻轻拍上化妆水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC
ACID、氨基酸、山梨糖醇等
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2008-06-26 16:34:54
各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热
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2008-06-26 16:15:01
番茄瘦身法都是众所周知的减肥法，具体做法： 一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。 - 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。 - 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。 为何吃番茄可瘦身？ 一
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2008-06-24 20:14:34
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。 再就是酸奶具有较强的
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