2008-07-31 22:48:20
减肥已经60天了，基本上自己之前的目标没有完全达到，不过成果也尚可，10斤，不算什么了不起的成绩，不过已经有了小小的变化，至少，很多人见到我会说：最近瘦了阿。一个两个人这么说也许是客套，不过十几个人这么说，也许真的有变化吧。 减肥，不一定要扎起脖子做人，不过适当的控制还是必
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2008-07-25 14:45:13
早晨起来吃了一个苹果，天气太热，不高兴出去吃东西。 中午11点半，和大姐出去吃了份麻辣烫，好热， 顺便逛了超市，买了酸奶。 刚喝了一小杯，最近貌似喝水很少。 人很懒。
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2008-07-24 22:52:04
不知不觉阿，十斤肉不见了，十斤阿，那得是多大一陀阿。兴奋。 十斤，2000块。
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2008-07-23 19:12:16
最近一直没有更新，是因为我很忙。。。。。。 话说那个晚上，呃，就是20号，我正在吃晚饭的过程中被师兄电话夺命CALL，于是放弃吃晚饭后的逛街活动，赶回家帮他赶一个翻译。8600汉字的一段标书，要求最晚21日早晨10点交付，当时，是20日晚20点。 火速赶回家，火速电话找人，火速安排任务，火
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2008-07-20 12:18:19
这两天忙昏头了，两天没有记录，不过确实也没什么好记得，减肥进入尾声，食谱依然，最多补充下酸奶。 体重还没有称，晚上去比较下。
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2008-07-17 15:22:29
最近没什么特别，因为姨妈的来访暂时停掉苦瓜茶。 早饭依然是面包，午饭依然是两荤两素一汤，一点米饭，不过每份的量都灰常少。 下午水果，晚上遇到谁就和谁吃，计划了4天的晚餐粥依然没有实现。 不过，昨天遇见5个很久不见的同学，有4个在第一时间说我瘦了，甚爽。
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2008-07-16 16:04:57
今天食欲极好,我控制的很辛苦. 我想是感冒快好了的信号.
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2008-07-15 21:22:36
早晨一个毛毛虫面包，一杯板蓝根冲剂，上午喝了1000ml左右白开水。 中午出去宣传，午饭吃得很晚，半杯绿豆汤，豆芽，黄瓜，两块红烧肉，两块红烧带鱼，一点点米饭。 下午三个小果冻，一碟水果（今天是苹果）。 晚饭一杯橙汁，补充下维C，一个汉堡，半包薯条。 另：感冒真难受，很晕，嗓子
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2008-07-14 22:36:44
今天去小盆友家吃晚饭，看到了体重称，很兴奋，立刻过去。 据说偏轻，哦，不是据说，果然是轻很多，主人说加5斤是标准，那么我在短期反弹之后又降到130一下，129，以示纪念。
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2008-07-13 17:47:52
真是每个月病一场阿。 上个月，发烧。 这个月，昨天起感冒了，头晕，流鼻涕，嗓子疼。 这几天晚上空调吹得大概，亏我还没敢开太低。 今天的食谱：早饭一个菜包，然后继续去展会。 午饭上次被食堂吓倒了，这次死也不去，绕出去找到一个麦当当，一个汉堡一杯可乐一包薯条。 晚饭去小盆友家混吃混
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2008-07-11 19:42:25
很无聊，很热，很多人，很累。 午饭很难吃。 早晨吃了一个面包，在公交上吃的，很狼狈。 午饭是展览馆提供的客饭，超级超级难吃，红烧肉和鸭腿看上去都很不干净，没吃，吃了点白菜，和水煮的一样，没有味道。一点米饭，硬。 晚饭吃了叉烧肠粉，很不错。
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2008-07-10 14:32:24
早饭:玉米奶昔面包一个. 午饭:芹菜香干,炒土豆丝,豆腐酿肉两个,红烧小排4块,米饭半两,茭白肉丝汤一小碗. 晚饭还打算煮青菜面. 下午水果一碟.
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2008-07-09 16:33:19
简单记录下。 早晨：奶黄面包一个。 午饭：米饭一两，绿豆汤一碗，红烧鲳鱼一小条。椒盐河虾10只左右（很小的河虾），茭白土豆烧豆干和菜花。 晚饭：还没吃，打算买青菜放一点面条和干虾一起煮，前几天煮了两次，真好吃。 苦瓜茶1500ml，哦，还有三只亲亲果冻。
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2008-07-08 23:16:46
减肥的心思好像懈怠了很多，危险啊 早饭一个菠萝包，午饭三块南乳烧肉，一个百叶包，一些炒豆角，一点点米饭，大约半两。 晚饭麻辣烫，居然涨价好多，看来确实很久没吃了。 还是在喝苦瓜，每天喝很多水。 体重这一周都没什么变化，正常，因为有一个腐败的周末，我可以理解。 不过突然想到很久
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2008-07-07 16:23:42
腐败的周末终于过去了,一切步入正轨,减肥也重新进入努力期. 告别餐偶尔吃两顿是可以的,天天如此就太不象话了. 今天:早饭红豆面包一个,午饭米饭一点点,估计半两?红烧带鱼两块,葱油鸡翅中两块,另外烧茄子和炒黄瓜,咸菜汤不喜欢,没有喝. 还在喝苦瓜,玫瑰居然没了,今天是清泡的苦瓜片,没有加玫瑰好喝,
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2008-07-06 20:48:53
本来昨天到酒店发现了电脑，还能上网，很高兴，开电脑准备更新，结果很郁闷的发现，登陆不上，怏怏的看了一会就下线了。 今天补记一下行程。 此次红色旅行，作为7.1活动，可谓行色匆匆，总的来说，我们基本上是车上--景点--宾馆三点一线。 大约一共有十五六个小时坐在车上，很痛苦。我大约有十
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2008-07-04 12:29:53
今天仍然是高温天,据说出梅了还是快出梅了. 下午随公司出去参观新四军军部,据说在安徽,据说行程安排了两天半,大部分时间在路上. 这个天气出门参观,真是...有利于减肥啊,不要中暑才好. 阿门
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2008-07-03 12:55:13
减肥进行一个多月了。进行的我觉得还算顺利。 不过，有意识的压抑了很多欲望，我越来越觉得他们要返攻了。 昨天终于吃了汉堡和鸡翅，但是没有吃爽。 今天中午等车的时候，灰常想吃一个雪糕一个雪糕，我斗争了很久，斗争到一辆车都过去了，终于勉强说服了自己。 万般不情愿的上了第二辆车，居
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2008-07-02 21:26:05
在经历了连续的阴雨之后，上海就那么突然的，毫无征兆的热了。 在连续两天冲到35度的高温之后，我烦躁到了极点，甚至都没有心情减肥了。 我不喜欢这么热的天，我要减肥！ 今日食谱：早饭吃了菠萝包一个，午饭是大约半两米饭，两块红烧带鱼，一小块红烧肉，清炒豆角。 晚饭放纵了，吃了一个汉
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2008-07-01 15:50:38
今天有个坏消息,我,可耻的反弹了,应该说这个消息其实是昨天的,晚上吃过饭后一不小心的称了一下,然后一不小心的发现反弹了,再然后我就一不小心的郁闷了. 7月伊始,我又站在了130的整数关口上,我多么希望我的体重能够象A股的大盘指数一样,一路向下的义无返顾. 也许还要在这个位置摇摆一阵?希望不要,
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