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米有想到速度这莫地快...

从三十号开始...

到今天....称了下,,,还是吃了东西后称的哦.....

哈哈哈,,,,少了三斤,,,,

想想这里面,,,应该有普尔茶的功劳吧....

小肚子平下去一点了....

还要继续再接再励阿....

夏天要来了，，，身上有肉肉再也藏不住了，，，手上的，，

肚子上的，，背上的，，肥肉一抓一大把。。

虽然体重只是超标了一点，，可是非常没有身形阿。。。

一斤肥肉和一斤瘦肉的体积就是不一样阿。。。

偶的减肥目标是休重身形两手抓。。。

任重道远阿。。

周一开始已经把零食全部戒掉了，，

饭量也少了。。菜不放油了。。。

饭后散步半个小时。。

健身计划还是有地，，，

健身房怕练出肌肉来，，

跑步很好，，但是怕小腿变粗。。。已经很粗鸟。。。

所以暂定游泳。。

准备等过几天太阳出来了。。天气热一点，，办卡游泳。。。

现在太冷了。。偶受不鸟。。。